维生素b6的作用是什么

维生素D缺乏时，会导致孩子在夜晚睡觉过程中，手脚不自主抽动。同时，睡觉时候也会有出汗多、易惊醒症状，并且会导致儿童后枕部头发生长不太好。如果孩子维生素D缺乏比较强严重，还有可能会导致佝偻病，对于孩子健康成长，会造成一定影响。一旦孩子出现维生素D缺乏，应及时前

经期应该在医生的指导下服用维生素，如果体内不缺乏维生素，一般不建议吃维生素，可以通过食物来补充各种维生素，如新鲜的蔬菜和水果，要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。如果经期出现疼痛的症状，可在医生的指导下服用止痛药物对症处理。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗坏血病、抗氧化的作用，也是人体必需的维生素之一，缺乏会影响身体健康，所以女性可以进行预防性补充，以维持机体日常所需，包括使用维C片泡腾片等，可以调节机体免疫，预防感冒。但是，维生素C不可长时间服用，因为长期过量服用容易引起坏

维生素AD是复方制剂，主要含有维生素A和维生素D2，临床上常用于预防和治疗婴幼儿佝偻病，并且对眼睛也具有益处，可用于治疗夜盲症。如果眼睛干涩、视力模糊，或者有干燥性眼炎，首先可以考虑外用眼滴剂来调节，必要时，可联合服用维生素ad，均会起到改善效果。患者可依据自身

维生素B2是一种水溶性维生素，可以作为辅酶促进机体代谢，并且能够促进发育和细胞再生，人体一旦缺乏，便会出现相应的症状，如会出现口腔炎、口角炎、口腔溃疡、眼睑炎、畏光、丘疹、疱疹，以及引起脂溢性皮炎等。因此，机体缺乏维生素B2时，需要及时进行纠正补充调解，包括从

维生素E属于脂溶性维生素，也称为生育酚，是主要的抗氧化剂之一。在平时日常生活中，许多食物中或多或少都含有维生素E，而含量较为丰富的有植物油，包括葵花籽油、玉米油、花生油、大豆油等。其他食物，包括动物内脏、猪肝、猪心、鸡心、鸡肝、鱼肝油、精瘦肉、菠菜、红薯、山

皮肤在阳光照射下会产生足够的维生素D满足机体需求，一般成年人不容易缺乏维生素D。儿童缺乏维生素D会导致佝偻病发生，早期患儿在夜间会出现盗汗、烦躁以及啼哭的现象。如果没有及时发现并补充，骨骼发育会受到明显影响，囟门闭合以及出牙会延迟，还容易出现鸡胸、漏斗胸或者

维生素D3具有补钙的作用，能预防儿童佝偻病。也能降低乳腺癌、肺癌以及结肠癌的发病率。还能提高自身免疫功能、防治高血压和感染性疾病。维生素D3也有调节胎盘的发育的功能，可以预防流产以及先兆子痫和早产等疾病。宫内及婴幼儿如果能获得足够的维生素D3，可以降低一型糖尿病

维生素E虽然具有美白皮肤的作用，但是也不能单纯凭维生素E美白。需要防止皮肤晒黑，防止紫外线的照射也有一定意义。如果皮肤出现炎症以及皮肤角质层破坏，容易导致色素沉着，出现色斑，会直接影响皮肤的美白效果。所以更多的情况下，要通过防晒，还有整体的皮肤保护，才能起到

维生素C不可以天天吃。如果长期服用维生素C，可能会产生类似于依赖症状，而且对身体健康也有一定的影响，可能会导致肝肾毒性增强，引起严重的不良反应。长期服用也可能导致药物在体内淤积，引起药物中毒情况。虽然维生素C具有抗氧化、提高免疫力的作用，但是也不一定要天天服