晚上喝了牛奶恶心反胃怎么办

管理员 2025-06-30 03:25:40 2

如果夜间饮牛奶不舒服,尽量不要在夜间饮牛奶,可以把喝牛奶的时间提前到睡觉前三个小时,而且每次饮用量不要过多,这样牛奶诱发的反流症状会相应减轻。

另外,牛奶会产生比较多的气体,不太适合夜间饮用,所以对于有些人试图通过饮牛奶来保证睡眠,并不是很好的做法。

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