晒太阳可以去湿气吗？

　　中医认为脾主运化水湿，湿气是脾胃所运化，脾又主肌肉四肢，运动我们的四肢百骸，脾胃的功能就会变强大，阳气振奋中，体内湿气会减少，因此运动是祛湿气的好方法。其次选择针对性的药物，如清热化湿、淡渗利湿、芳香化湿这类药物。另外还可以通过按摩的手法，来帮助脾胃的

　　想要去除湿气平时可以多吃健脾祛湿的食物，比如冬瓜、绿豆、薏仁、赤小豆、白扁豆、山药等。患者也可以在医生指导下服用芡实、白术、苍术、茯苓等中药进行调理；其次，患者可以坚持泡脚，促进血液循环，可以在泡脚水中添加生姜、艾草等增加疗效。此外，患者可以到正规中医

　　湿气重皮肤痒可以通过泡热水澡的方法去除湿气，换洗干净的衣服后缓解症状；同时还要积极的参加户外运动，如跑步、爬山、跳绳、跳广场舞等，促使机体汗液分泌，有助于湿气随汗液一同排出。此外，可以选择到医院的中医科就诊，通过拔罐、刮痧、艾灸等方法去除湿气；或者服用

　　儿童身上有湿气的症状有起床后精神状态不好、舌苔发黄较厚、食欲不振、以及大便擦不干净等等。宝妈们日常生活中观察宝宝是否有这些症状，如果有的话，那就是宝宝身上的湿气较重，湿气对于我们人来说危害很大，对于儿童也一样。发现湿气要及时进行调理，孩子出汗时及时更换

　　湿气重的患者是否可以吃羊肉，需要明确患者是何种湿气重。如果是寒湿体质导致的湿气重，可以吃羊肉的。如果是湿热体质的患者，最好不要吃羊肉。羊肉性偏温和，具有补肾温阳的功效，对于寒湿体质的患者来说，适当的吃一些羊肉可以帮助患者逐渐恢复脾胃的功能，从而可以起到

　　孕妇如果体内有湿气，可以喝薏米红豆粥，或者是改变饮食习惯，平时也要多吃一些暖性的食物，而且不能让身体着凉，根据温度的变化适当的增减衣服，也可以吃一些高营养的食物，或者是通过艾灸的方法来去除湿气。建议平时保持室内通风换气，而且要适当的增加运动量，但是不能

　　湿气重排湿可以先选择饮食疗法，多吃一些强健脾脏利于排尿的食物，例如白扁豆、薏苡仁，绿豆、西瓜皮、赤小豆、玉米等。还可以选择健脾除湿的药物，例如藿香正气水、人参健脾丸等中成药。也可以选择针灸来除湿气，例如针刺关元、气海、阴陵泉、三阴交等穴位。平时可以适当

　　可以单纯使用热水进行泡脚，但是也可以在热水中加一些中药材，例如藿香、佩兰、花椒等，从而可以有效的加快机体的血液循环，促进体内寒气、湿气的排出，使新陈代谢的速度加快，提高机体的免疫力，从而也可以达到辅助减肥的效果。其次，也可以在热水中加入苍术、砂仁、菖蒲

　　生姜擦脚底有一定的祛除湿气效果，但是效果有限。生姜具有祛风散寒的作用，可以改善局部的血液循环，所以对湿气的排出也有一定的帮助，但是祛湿效果很有限。除了用生姜擦脚底，患者也可以用生姜泡脚。如果患者体内的湿气加重，可以使用其他更有效果的祛湿方法，如食用红豆

　　去除湿气可以通过食用祛湿的食物，如山药、红豆、薏米、胡萝卜、苹果、扁豆、苦瓜、鸭子、冬瓜、辣椒、羊肉、白扁豆等，还可以通过服用祛湿的中成药物进行治疗，常用的药物有参苓白术散、人参健脾丸、木香顺气丸等。适当的进行运动锻炼，促进排汗，可以去除湿气。还需要注