减肥可以吃南瓜吗？

　　在民间有一个说法就是南瓜能够降低血糖，但实际上，南瓜是碳水化合物含量比较高的食物，食用之后是会造成餐后血糖的升高。糖尿病病人并非完全不可以食用南瓜，如果病人每一餐中的膳食有南瓜，需要将正餐即米面类的食物适当的扣除，做到等量交换。摄入南瓜的同时主食量有所

　　南瓜为多见的食物，但是南瓜的升糖指数高，特别是老南瓜含糖量较高，因此糖尿病病人如果血糖高的时候不建议吃老南瓜。如果糖尿病病人血糖控制平稳，也可以少量的食用，老南瓜是属于主食，纤维素含量高，因此在吃老南瓜以后，应减少主食或碳水化合物的量。糖尿病病人食物的

　　糖尿病病人是可以适当吃南瓜的，其实对于糖尿病病人，不应当完全戒断这种富含碳水化合物的食物。平时的日常生活中，应当要有适当的碳水化合物类食物摄入。南瓜类食物属于根茎类食物的一种，富含丰富的膳食纤维，果胶，维生素，它也有碳水化合物。因此在吃的时候，应当不要

　　血糖高吃南瓜不好，容易导致个人血糖浓度表现出波动，南瓜中含有淀粉，进入人体内后容易被胃肠道分解成各种单糖，进入血液循环后增加血糖浓度导致高血糖，对人体各种靶器官导致影响。进食过多南瓜容易导致血糖波动过大，不及时进行处理会表现出糖尿病酮症酸中毒表现出昏迷

　　?糖尿病吃南瓜没有特别的好处，将南瓜作为一种主食的选择就可以，吃南瓜没有特殊的好处，也没有比较坏的坏处，它只是一种食物而已。所谓的南瓜，可以降血糖的说法是非常不科学以及错误的，吃了南瓜之后，血糖肯定是要上升，但是说吃南瓜之后，血糖上升的程度和很多方面因

　　老百姓都有认识误区即糖尿病不可以食用糖，不可以食用很多食物，实际说法不客观、不科学。糖尿病严格意义上，没有绝对忌口的东西，南瓜是淀粉类食物，如果多吃淀粉类的食物，提供能量会转化成葡萄糖，会影响到血糖波动，合理饮食，比如主食能量换算比较得心应手，还是可以

　　血糖高意味着患有糖尿病，如果平时对血糖的控制不理想，血糖持续处于比较高的状态，那么不宜食用南瓜和板栗。因为这两种食物比较甜，含糖量高可能会对血糖水平造成不利影响，造成血糖的进一步升高。建议病人平时要遵循医嘱使用降糖药或者应用胰岛素来控制血糖水平，在血糖

　　糖尿病病人是能吃南瓜的。南瓜这类食物，其实在适量的进食之后可以为人体提供相应的营养成分，例如可以为人体提供蛋白质，碳水化合物，b族维生素，胡萝卜素，钙，钾，锌，磷等微量元素。南瓜这类食物其实可以蒸熟了之后，放在餐食替代部分主食进行食用，这样是有助于糖尿

　　糖尿病病人能吃南瓜，南瓜是低糖含量的蔬菜含糖量在4%以下，升糖指数是75%，南瓜含有较多的膳食纤维和丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位，钴能活跃人体新陈代谢并参和人体内维生素B12的合成，对糖尿病病人有益。中医认为南瓜味甘、性温，入脾、胃经，有补中益气的作用糖

　　糖尿病病人能吃南瓜、南瓜和花菜一样，大概350克，可以提供90千卡的热能，比较适合糖尿病病人食用。此外还有很多蔬菜，它们的热卡数更低，也非常适合糖尿病病人食用，像大白菜、菠菜、韭菜、茴香、芹菜、莴笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、绿豆、芽、