足踝韧带损伤怎么办？

足踝韧带损伤其实也就是很多人说的崴脚的情况，这在生活中是十分常见的，比如上楼梯的时候不注意，跑步的时或不发不稳定，或者是不小心扭了一下脚，都可能会有这样的情况出现，而当这类问题发生的时候，不仅会给我们带来极大的疼痛，恢复的时间往往也比较长，还会影响到我们正

　　首先您要及时的制动，避免剧烈的运动或者负重活动，减少对关节的刺激，以免导致疼痛加重。如果扭伤轻微，可以在受伤24小时内冰敷缓解疼痛，这样还可以减轻关节水肿。受伤24小时后可以使用热水袋或者热毛巾热敷，促进局部组织的血液循环，使水肿消失，这也可以缓解疼痛。如

　　足踝疼痛可能是因为患者突然发力导致局部肌肉过度紧张及牵拉，或是使用不恰当的运动姿势，造成脚部扭伤，或是局部骨折引起的疼痛；也可能是因为患者的嘌呤摄入过多或尿酸排泄障碍，尿酸盐晶体形成痛风石沉积在脚踝部位关节及周围软组织，痛风急性发作时引起的局部疼痛；当

　　一：您近期过于剧烈的进行运动，导致足踝部位的肌肉产生了劳损、拉伤的现象。二：足踝部位遭受外伤刺激，导致局部肌肉受损，从而产生疼痛感。三：近期足踝部位受到寒邪刺激。四：患有足踝关节炎、痛风等疾病。五：患有腰椎间盘突出等疾病，因此对脚部的神经造成压迫，引发

　　出现足踝水肿的症状，通常是因为以下几种原因引起的：一是因为局部受到外伤造成的，二是因为患有足踝关节炎以及痛风等疾病导致的。建议您在近期需要多休息，做好局部的保暖措施。

　　足踝扭伤首先可以进行RICE原则处理，包括休息以免除负重、冰敷、加压包扎及抬高患肢。对于轻者可使用石膏固定的方式治疗，重者可以尽快进行手术治疗。受伤期间注意避免一切剧烈活动。

　　脚踝骨折后一般需要休息六到八周的时间才能走路，下床走路前应入院进行X线检查，如果出现骨折线消失的症状，则可以行走。下床走路的时候应循序渐进，避免突然出现剧烈运动的现象。

　　右足踝关节扭伤右外踝骨片撕脱大概需要两个星期到三个月的时间才能恢复，具体时间还需要根据损伤的严重程度和治疗效果才能判断。如果没有出现骨折，在局部涂活血化瘀的药物，大概需要两个星期就能恢复。

　　出现踝关节扭伤的情况后，首先应该制动，避免过度的活动加重踝关节扭伤的症状，如果是轻微的扭伤，患者出现软组织肿胀的情况，可以在早期进行冰敷，72小时后热敷达到缓解，如果有韧带损伤等严重的情况就需要就医进行固定治疗。

　　出现踝关节扭伤的情况后，首先应该制动，避免过度的活动加重踝关节扭伤的症状，如果是轻微的扭伤，患者致死出现软组织肿胀的情况，可以在早期进行冰敷，72小时后热敷达到缓解，如果有韧带损伤等严重的情况就需要就医进行固定治疗。