纯牛奶好还是酸奶好？

　　纯牛奶洗脸的好处很多，干燥的冬季可以往纯牛奶里加入适量的蜂蜜调和，这样洗脸的话可以令肌肤变得更加白嫩光滑，如果经常洗的话还可以减缓雀斑的生成，在用纯牛奶来洗脸的时候也可以配合做一些按摩，这样可以有利于吸收。纯牛奶洗脸有很多好处，可以治疗晒伤，冰冻的牛奶

　　一般来说，喝纯牛奶对于身体健康还是很有好处的。首先，牛奶具有镇静安神的作用，能让人拥有一种镇定感，晚上临睡前喝一杯牛奶的话，就可以起到安神促眠的作用了；其次，牛奶可以治疗胃及十二指肠溃疡这种疾病。牛奶具有抗胃癌的功能能；再者，牛奶以及发酵酸牛奶都可以减

　　晚上睡觉前喝适当的纯牛奶对身体的好处还是比较明显的。纯牛奶中含有丰富的蛋白质，其中的氨基酸安神的作用会比较明显，对于提高睡眠质量，促进睡眠能发挥出积极的好处。牛奶中还含有丰富的钙质，而到了晚上之后钙的吸收率会比较高些，在晚上睡前喝一定的牛奶加上比较高的

　　一喝纯牛奶就拉肚子，首先可能是乳糖不耐受所引起。由于牛奶中含有大量的乳糖，乳糖的消化吸收都需要乳糖酶的参与。如果体内没有乳糖酶，会导致乳糖消化不良，进而会出现腹泻的症状。其次，也可能是食物过期所致。牛奶过期后会滋生很多细菌，容易导致患者肠道内菌群紊乱，

　　空腹喝纯牛奶拉肚子考虑可能是乳糖不耐受引起的。牛奶中含有大量乳糖成分，部分人群肠道中缺乏分解乳糖的乳糖酶就会出现腹泻、腹痛等症状，与先天乳糖酶基因表达降低、炎症性肠病等因素有关；还有可能是因为患者饮用刚从冰箱内拿出的纯牛奶，因为牛奶过凉刺激胃肠导致胃肠

　　空腹喝纯牛奶的危害容易导致蛋白质和钙离子与胃部的胃酸相结合，并且形成蛋白质结块堆积在胃肠道内，此时会造成胃肠道蠕动减慢或者是消化道结石等不良状况；部分患者空腹喝牛奶后可能会导致消化不良和腹泻等不适感，不利于机体健康的生长和发育。为了身体健康，建议饮用牛

　　纯牛奶的摄入是否助于长高主要根据个人体质决定。一般纯牛奶中有一定维生素D，钙元素和丰富营养。若人体缺乏维生素D、钙元素及缺乏营养，此时骨骼生长缓慢个子增长缓慢的话，则喝纯牛奶可以帮助人体增长高度。需要注意若个子长不高，不是缺乏维生素D及钙元素导致，喝纯牛

　　一岁的宝宝是不建议喝纯牛奶的，因为孩子比较小，肠胃功能还没有发育成熟，而纯牛奶中含有大量的蛋白质，饮用后会影响消化和吸收，造成消化不良，同时也会增加肾脏的负担。通常情况下，两岁之前的宝宝是不建议喝纯牛奶的，主要以配方奶粉为主，一方面营养价值高，同时也有

　　宝宝太小是不能喝纯牛奶的。鲜牛奶虽然营养丰富，但是对于较小的婴儿并不完全适合，牛奶中的蛋白分子比较大，宝宝胃肠吸来比较困难而且牛奶中的蛋白质、矿物质却比人乳高，这样会加重宝宝肾脏的负担牛奶乳糖、维生素含量较少，还缺乏微量元素，特别是铁，不仅含量低而且吸

　　一岁半的宝宝不建议饮用纯牛奶，一岁半的宝宝由于胃肠道功能还没有完全发育完善，而且纯牛奶中的蛋白质属于络蛋白属于大分子的蛋白质，食用后会导致蛋白质凝聚，从而引起消化不良、腹胀、腹泻等不适的症状。所以一般这个年龄的孩子喝专业的配方奶粉比较多，推荐喝奶粉中的