便秘吃什么菜通便？

　　病人患有便秘是可以考虑多吃一些粗纤维食物的，比如芹菜，韭菜等，也可以多吃一些通便的食物，比如地瓜，豆类食物等都是能够有效的促进排便的。平时也可以考虑多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些酸奶，多喝水多运动，养成定时排便的习惯是能够从根本上缓解便秘的情况。平

　　能吃些中成药或者是中药配合饮食来治疗；可以服用的中成药有麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等；可以服用的中药有大黄、郁李仁、松子仁、火麻仁、苦杏仁、黄连、肉苁蓉等。此外饮食上能吃些玉米、香蕉、高粱、胡萝卜、菠菜、牛奶、苹果糙米等食物；不要吃肥腻和辛辣的东西。

　　通便药有润肠通便药和滑石剂两种。润肠剂主要包括种子和果仁，如松子仁、郁李仁、火麻仁、杏仁、柏子、桃仁、瓜蒌仁等，这些都具有润肠通便的作用;此外还有煎剂，如五仁丸、润肠丸等。山茶花、枳实、厚朴等峻下热结型中药;大承气汤、小承气汤等具有此功效的煎剂。除以上药

　　病人常表现出拍排便不通畅，可以经过按摩的方法进行缓解：1、耳朵按摩，耳朵上面是有很多的反射区以及穴位，可以对耳朵施力按摩30秒，可以对身体的其他部位进行刺激，让自主神经系统恢复到平衡，促进体内的废物排出。对耳朵进行按摩的最好方法就是用拇指和食指掐着左右两

　　可以应用聚乙二醇散剂，一般可以200毫升左右的温水冲服，一天3次，1次1袋，可以软化粪便。此外，在肠道内不易吸收，可以增加肠内容物，促进胃肠的蠕动，因此有助于大便的排出。还可以口服芦荟胶囊，喝香油等，促进大便的排出。生活中建议改善饮食，适当食用富含膳食纤维的

　　快速通便的方法，主要就是选择应用一些润肠通便的药物，或者是应用泻药等进行治疗。但是不可以长期地应用这些药物，还是要明确造成大便干燥的原因，针对原发病因进行合理的治疗，防止造成便秘的反复发作。平时要养成多吃蔬菜和水果的习惯，也要养成多喝水的习惯，不要吃一

　　孕妇若表现出便秘比较严重，是可以用清水或是生理盐水进行灌肠。生理盐水可以起到软化粪便的作用，能促进粪便排除体外。若孕妇表现出便秘，也可以先口服乳果糖口服液，也可以缓解便秘的症状。其在肠道内不会被吸收，故而不会对胎儿产生什么不良影响。

　　孕妇便秘与平时不注意饮食有很大关系，如平时总是吃精细的食物和辛辣的食物，就会导致肠胃功能受到影响，从而引起不同程度的便秘。要注意及时改正不良的饮食习惯，平时也不要总是躺着不动。平时可以多吃些苹果和熟透的香蕉，这两种食物当中含有水分和果胶成分，可以调理肠

　　润肠通便可以选择膳食纤维以及纤维素丰富食物，比如玉米、紫薯、红薯等，还可以选择香蕉、火龙果、柚子以及苹果等水果。可以在早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便作用，多喝温开水能够起到稀释大便，对于便秘以及大便干燥等表现能够得到改善。可以多做有氧运动

　　因为排便不通畅，因此可能需要吃通便药，多见病因是便秘。对于超过18天的婴儿，即可适当加用乳果糖，老年人也可适用。也有像麻仁润肠丸等，但蒽菎类药物长时间口服易致结肠黑变病。也可加用促进胃肠动力药，调整肠道菌群药物。但有的时候大便次数多也要加用通便药，如不全