男人硬度不够吃什么呢？

勃起硬度不够可能是阴虚、阳虚或其他原因引起，不能将肾虚等同于肾病，出现问题应及时就医。 勃起硬度不够可能是阴虚，也可能是阳虚，还可能是其他原因引起。需要注意的是，中医的肾虚与西医的肾病不同，不能将两者混为一谈。 阴虚和阳虚是中医理论中的两个概念。阴虚指的是肾

　　男性想要提高阴茎硬度，可以采取阴茎抽动锻炼法，在早晨晨勃时，在小便前可以用手指按压阴茎前段的三分之一处，将阴茎往下按压，此时阴茎会呈挺立状态，将指尖贴在阴茎上，此时一边紧闭肛门，一边将阴茎往上推，重复动作，可以提高阴茎硬度，其次还可以排便锻炼法，在排便

　　增加勃起硬度的办法有蹲马步锻炼法：利用蹲马步来训练腰部力量和骨盘肌肉。阴茎抽动锻炼法：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，然后用指尖贴在阴茎上，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。

　　勃起硬度不够，正常为肾亏疾病所造成，应该多食用补肾的食物，比如黑芝麻、羊肉、狗肉、韭菜、黑枸杞等，也可服用一些具有补肾壮阳的中成药物进行调理，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、肾宝片等。如果男性阴茎长时间不能勃起或勃起硬度不够，可判断为阳痿疾病，也可使用一些

　　提高勃起硬度要在明确病因的前提下进行治疗。首先经过正规相关检查明确病因，可进行精液化验、前列腺液检测、阴茎血流图、阴囊超声等检查。在明确病因后，如果无器质性病变，那么可以进行心理治疗和药物治疗，经过心理疏导和口服西地那非、酚妥拉明、脱水吗啡等药物进行治

　　提高阴茎硬度的方法。首先是需要加强锻炼，增加身体肌肉含量，特别是提高盆底肌肉的锻炼，锻炼的方式比如下蹲，俯卧撑等方法。其次经过提肛运动的方式，增加阴茎的动脉供血，和静脉回流，同时提高会阴部的肌肉锻炼。有利于阴茎营养，保持阴茎持续勃起。再次，可以经过口服

　　1.停顿和开始疗法，刺激阴茎至快要射精时，立即停止刺激，待射精预感完全消失后，再重新刺激，如此反复，直至能接受大量刺激，才最后射精。2.耐受训练，刺激阴茎至预感即将射精时，把拇指指腹置于阴茎系带部位，示指和中指指腹置于阴茎另一面冠状沟缘的上下方，从前向后施

　　阴茎勃起硬度不够，就是在性生活过程中，阴茎可以勃起，而硬度无法达到4级或者是最理想的状态，进而阴茎勃起硬度不够正常会影响性生活。一般多由工作压力较大以及无法获得充足的休息时间和生殖系统不适等造成。临床上对于勃起硬度不够，应当首先区分病人的病因，假如病人

　　阴茎硬度下降，可以称为勃起障碍，这个可由多种因素造成，大致分为两类原因。一是非病态的原因，比如身体素质下降、生活压力过大、身体过分疲惫、夫妻双方感情不和谐、过度手淫等原因，也会造成勃起障碍。二是病理因素造成的勃起障碍。比如某些慢性疾病，如糖尿病、高血压

　　阴茎硬度不够，正常情况下是病人性生活过于频繁，身体过于劳累，精神过度紧张。病人要多注意休息，合理的饮食，保证营养，可以多吃一些补肾的食物。还有一种情况可能是因为病人患有前列腺炎，睾丸炎。建议病人要到医院男科进行治疗，做出相应的治疗方案。若是因为肾虚而造