肉结实的人能瘦下来吗？

　　结实型的肥胖代表这个病人看起来很壮，但并没有脂肪含量比较高的状态，这种情况也需要评估身体机能，计算一下bmi。如果体重指数仍然在28以上，也是建议这种结实型肥胖的病人来减肥。减肥同样需要饮食热量的控制和适量的有氧及抗阻运动。饮食热量，如果可以一定要在医生的

　　结实型肥胖也就是仅肌肉比较多的肥胖，在医学上确实根据不同的体成分，会有不同的减重方案。对于肌肉含量本身比较多的人，脂肪含量比较少，这些人正常体重来源于肌肉，因为肌肉和脂肪，肌肉密度比较大，虽然体积小，但是重量大，而脂肪虽然体积大，但是重量小。因此对于体

　　肉结实的女生可以瘦。肉比较结实多考虑是由于肌肉含量比较高所致，此种情况下，人体的代谢消耗量会比同体重的脂肪含量偏高者更大。若适当调整饮食结构，增加运动量，减肥效果会相对比较明显。建议肉结实的女性制定合理的饮食以及运动计划，尽量保证代谢消耗量高于摄入的总

　　首先需要控制饮食，需要减少肥肉、黄油、奶油、奶茶、蛋糕、巧克力等高脂肪食物摄入，可以适量食用瘦肉、鸡蛋、苹果、豆浆、牛奶、燕麦、鱼虾、西蓝花、胡萝卜、芹菜、魔芋、青菜等低脂肪食物。同时也需要适量进行游泳、瑜伽、慢跑、骑单车、打羽毛球、打篮球等体育锻炼，

　　牙齿因为外伤导致松动后能否长好，要根据损伤的程度进行判断。如果患者的牙齿只是因为撞伤出现了轻微的松动，牙根并没有受损，一般经过护理后是可以长好的，恢复期间要及时复位，避免周围牙齿相互挤压，同时注意避免使用该牙齿咀嚼，一般很快就可重新稳固。但如果损伤较为

　　通常考虑是因为女性是初产妇或本身腹部皮下脂肪就比较厚、弹性较好、腹肌发达，在怀孕子宫逐渐增大之后，便可以感觉到肚子一直很硬很结实。若没有出现不适症状，产检发现胎儿发育状况很好，羊水也正常的情况下，多考虑是孕期正常表现。但是，如果孕妇的肚子一直很硬很结实

　　肉结实的人也能瘦下来，但是瘦身的过程会比较漫长，而且付出的努力也要比其他人多。肉结实的人减肥首先要调整饮食，平时可以吃些高蛋白、高纤维素以及富含微量元素的食物，如低热量的蔬菜水果、鸡胸肉、鱼、虾等。避免吃油炸品、烧烤、甜品等高热量的食物。其次是加强运动

　　针对你目前的问题，骨头断了长好后是否结实是因人而异的。不同的人群由于体质不同，因此在骨头断了之后，会呈现不一样的结实程度。如果个人的体质一般人强，并且在伤势完全恢复正常的情况下，骨头有可能会比原来结实，但如果体质比较差的人，加上骨头断了没有完全恢复，新

　　大腿比较粗的患者，可以多做有氧运动，比如骑自行车、跑步、游泳等，可以使大腿部位的脂肪燃烧，从而达到瘦大腿的目的。同时也可以对大腿部位进行按摩，能够促进腿部血液循环，使大腿部位肌肉放松，对于瘦大腿也有很好的帮助。患者在减肥的同时也需要注意调理饮食。在饮食

　　小腿结实粗想要减肥需要先合理安排运动方式，平时可以适当做些腿部有氧运动，如游泳、跳绳以及慢跑等，能加快腿部脂肪燃烧，起到减肥功效，运动结束后还需要做腿部拉伸运动，防止小腿肌肉过于发达。除了运动外，减肥期间还需要合理饮食，以清淡易消化为主，多吃含有纤维素