感觉自己有抑郁倾向怎么办？

　　抑郁症属于精神科或者心理科的病症，抑郁症是临床上常见的精神障碍，主要症状表现为显著持续的情绪低落和兴趣减退，而精神科和心理科主要收治心理方面的疾病，例如焦虑症、恐惧症、应激障碍、抑郁症等，医生会通过心理治疗、药物治疗等方式干预病情，如果患者处于重度抑郁

　　心因性抑郁是指受到外界不良刺激或者内心矛盾冲突引起的抑郁症，大部分患者通常在遭遇重大精神打击后急性发病，主要表现为显著持久的情绪低落和兴趣减退，，同时也可能存在认知、行为和躯体调节功能等多个方面的障碍。如果患者确诊为该病，应该立即寻求医生的帮助，通过正

　　焦虑和抑郁都属于心理症候群，患有焦虑症的患者会因为反应性的交感神经兴奋而引起躯体不适的症状，患者可能会出现皮肤潮红、心慌心悸、胸闷气短等神经系统异常；女性还会有月经不调等生殖系统异常；患者还会出现憋气、窒息感、过度换气等呼吸系统表现；少数患者会出现室上

　　老是想轻生很可能是抑郁症引起的。抑郁症主要是受到遗传因素、社会心理因素、神经生化因素等影响造成的，患病期间会出现心境低落、思维迟缓、意志活动减退以及失眠多梦等症状，部分病情严重的患者会有自杀倾向。此时应给予高度警惕，及时入院检查，确诊是抑郁症后，可以遵

　　失眠和抑郁是两种不同的疾病，但是可以同时存在，也可以相互影响。如果患者连续或者经常出现难以入睡、容易惊醒、多梦等现象，可以判断为失眠。如果患者经常感到明显的心情低落、兴趣缺失、交际障碍等现象，可以考虑为抑郁症。抑郁症患者容易伴有失眠的现象，而长期失眠也

　　青春期女性出现抑郁、焦虑的现象后，可以先对生活节奏进行调整。平时可以适当进行打球、跑步、做操、登山等体育活动，具有放松身心、增强人体新陈代谢的功效，有利于调节心情。平时还要保持饮食营养均衡，避免挑食、偏食。家长也要注意观察孩子的精神状态，多与孩子进行沟

　　调节抑郁情绪可以多进行户外活动，呼吸外界的氧气，放松心情。还需要多与朋友或者家人沟通交流，帮助调整抑郁情绪。其次可以听舒缓的音乐或者积极向上的电影等进行改善；或者培养自己的兴趣爱好，可以转移注意力。不能自行调节的患者，也可以去医院进行心理治疗，能够改善

　　得癌症可能和抑郁情绪有一定的关系，长期抑郁、焦虑或者脾气暴躁的人群，其得癌症的可能性较高。癌症除了和抑郁情绪有关，其还受到遗传、体内激素异常、免疫缺陷等因素的影响。其次，不良的生活习惯也会诱发癌症，比如吸烟、大量酗酒、高脂肪饮食、吃霉变的食物、饮用污染

　　骨折后患者是否会出现抑郁的症状是因人而异的，并不是固定的。大部分骨折患者如果病情不严重，通常1-3个月左右就可以恢复正常，这类患者出现抑郁症状的几率相对较低，但也有部分骨折非常严重，需要长期卧床或者永久卧床的患者，在恢复期间可能会因为巨大的心理落差以及负

　　逍遥丸对治疗肝气郁结造成的抑郁症有一定的帮助，逍遥丸具有疏肝健脾的作用，但并不能使用此药物来将抑郁症根治。若抑郁症的情况比较严重，需要在医生的指导下联合使用抗抑郁药物进行治疗。用药期间不建议自行添加或者更改药物的使用剂量，并多吃含有蛋白质以及微量元素的