月经后如何一周瘦10斤？

　　女性在月经期间可以适量的吃柚子。柚子中含有丰富的维生素C以及矿物质，可以抗氧化，抑制黑色素沉着，淡化面部色斑，帮助美白肌肤，增强机体免疫力。柚子中还含有大量的纤维素，有特殊芳香，能够增强食欲，促进食物消化，缓解消化不良、便秘等症状。但是经期不宜大量食用

　　如果女性对芒果不过敏，在经期是可以适量食用的。芒果的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素以及纤维素，能够软化大便，预防经期便秘。芒果还可以降低血压和血脂，预防动脉硬化，保护心血管功能。但是芒果性凉，不宜大量食用，以免导致痛经。另外，如果女性对芒果过敏

　　若是因为营养不良导致的月经量减少，首先要保证膳食营养均衡，多吃含有蛋白质、维生素的食物，如鱼虾肉蛋、蔬菜、水果等，通过三个月的饮食调整观察经量变化。若女性是因为体内孕激素水平不足造成的经量减少，可遵医嘱服用黄体酮、左炔诺孕酮片调理。由于胞宫寒冷、经血凝

　　女性月经期间可以适量吃西瓜。月经期间女性因为阴道有出血现象会导致身体免疫力下降，西瓜中含有大量的维生素C、糖分、矿物质等成分可以帮助人体补充丢失的营养成分还能降低女性患病几率。但是西瓜是寒凉之物，月经期应尽量少吃，以免引起月经不调。本身胃肠功能较弱的女

　　月经期间可以适量吃苹果。苹果是常见水果，其中含有大量的纤维素、维生素、有机酸等成分，适量吃苹果可以促进肠道蠕动、缓解便秘。女性在月经来潮期间因为体内激素水平变化会导致身体水肿，适量吃苹果还能与人体细胞内过剩的钠盐结合，有缓解水肿的功效。部分月经期间因为

　　月经前后感冒并不表示容易患癌症，这两者并没有直接的联系。月经期间以及月经前后，女性身体的免疫力低下，所以如果此时护理不当，例如没有做好保暖工作，身体不断受到冷空气的刺激，则可能患上感冒，属于正常的现象。如果月经前后与患有流行性感冒的患者近距离接触，也可

　　患者可能由于术中子宫内膜受损较重，一个月内未完全恢复，导致月经延迟。患者可能由于术后卫生清洁不到位，出现了子宫内膜炎等妇科炎症，导致月经延迟。患者可能出现了宫腔黏连，严重者可能会出现不孕不育。若患者在流产后发生了性生活，可能会出现再次妊娠，导致月经延迟

　　月经天数变短了的女性多数与子宫手术导致宫腔粘连有关，往往会伴有腹部疼痛等症状；也可能是由于贫血所造成，当机体的血容量不足时，会导致月经量变少，在较短的时间内干净，一般会伴有乏力和头晕等不适感。部分女性考虑是由于精神过度紧张、心理压力过大或长期熬夜，使体

　　月经期间一般可以喝热奶茶，因为热奶茶能够起到暖胃的作用，对宫寒引起的腹部疼痛有一定的缓解作用，同时热的奶茶可以增强食欲，缓解食欲不振等状况，防止营养不良。另外，女性在喝奶茶的时候要控制摄入量，因为奶茶中含有大量的糖分及不饱和脂肪酸，过量饮用会造成胃肠道

　　月经推迟可能是怀孕所引起的，如果女性在排卵期间发生了没有保护措施的性生活，精子会进入体内与卵子结合，形成受精卵在子宫内膜上着床后，体内会分泌雌孕激素，可以使子宫内膜维持一定的厚度，从而出现停经的现象；但是月经推迟也不排除是内分泌失调所引起，多是由于女性