坐月子乳房有硬块特别疼怎么办？

女性在坐月子期间可以喝纯牛奶。纯牛奶的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质，能够提供人体所需要的营养，增强人体的免疫力，促进产后恢复；其次，睡前饮用纯牛奶还可以提高睡眠质量，缓解疲劳。另外，其可以提高乳汁的质量，促进胎儿发育。但是由于女

坐月子可以食用鲫鱼豆腐汤，其中含有丰富的蛋白质，能够提供产妇所需要的营养，增强人体的免疫力，促进产后恢复，同时还能够促进乳汁分泌，提高乳汁质量，促进宝宝生长发育；其次，产妇还可以食用黄豆猪蹄汤、丝瓜鸡蛋汤、乳鸽汤、乌鸡汤、菠菜炒猪肝、胡萝卜、红枣等食物。产

女性在坐月子期间需要避免进食辛辣刺激的食物，若是寒性体质的女性，坐月子时则需要避免进食寒凉的食物，例如豆腐、冬瓜、豆芽、莴笋、萝卜、甜瓜、紫菜、海带、苦瓜、生菜、西红柿等等；若是热性体质的女性，坐月子期期间需要避免多吃热性的食物，例如韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔

坐月子期间可以适当吃点鱼肉。鱼肉是常见的食物，其中含有氨基酸、微量元素以及蛋白质等营养物质，在坐月子期间适量的食用不仅不会影响身体，而且还具有提高抵抗力、健脾养胃、抗抑郁等功效，对身体恢复有益。在坐月子期间主要是避免食用刺激性、生冷的食物以免影响肠胃功能。

坐月子一般需要六周，主要是因为产后子宫常常要六周左右方能恢复到正常未孕的状态；但对于自身体质比较强，并且子宫恢复比较快的人，则坐月子可能只需要四周，具体时间以实际恢复为准。女性在坐月子期间要注意外阴卫生，养成按时清洗外阴的好习惯，尽量保证局部清洁，饮食上多

坐月子期间可以适当吃点糖果，但不宜多吃，因为糖果中含有较高热量，过多食用容易导致身体肥胖，而且还会加重肠胃负担，影响产妇食欲，若怀孕期间患有妊娠糖尿病，也不建议食用糖果以免影响病情恢复，在坐月子期间饮食上要以清淡有营养为主，可以多吃点鸡蛋、牛奶、鱼汤、绿叶

一般情况下坐月子可以吃苦瓜，因为苦瓜含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，可以补充产妇机体所需要的营养，增强产妇的身体素质。并且苦瓜含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，缓解产妇便秘的症状。但是要注意苦瓜性寒，产妇不可以过量食用，避免增加体内的寒气，

坐月子期间不能直接睡凉席。因为在这期间，自身抵抗力比较差，凉席本身比较凉容易引发着凉，容易出现宫缩，并且不利于恶露排出。如果在月子期间感觉比较热，可以使用麻质或者是丝质的凉席。坐月子期间注意保暖避免着凉，注意房间通风换气；其次饮食尽量以清淡有营养为主，可以

宫外孕术后如果在手术期间出现大量失血的情况，导致自身身体比较虚弱，这种情况下需要坐月子。术后养成良好的生活习惯：首先需要保证充足的睡眠时间避免熬夜；其次避免做一些重体力活以免导致身体过于劳累；第三饮食尽量以清淡有营养为主，可以多吃一些补血类的食物，也可以适

坐月子可以吹自然风，但是要注意风不能太大，并且不能对着身体吹，只需要适当的将门窗开出来透气，保持室内空气流通即可。如果自然风过大则不能吹，因为女性生产之后身体比较虚弱，而且很容易出汗，毛孔一直处于张开状态，吹风后很容易导致受凉感冒，并且不利于身体的恢复。坐