坐月子可以吃鱼吗?

张青 2025-06-28 09:00:08 1

坐月子期间可以适当吃点鱼肉。鱼肉是常见的食物,其中含有氨基酸、微量元素以及蛋白质等营养物质,在坐月子期间适量的食用不仅不会影响身体,而且还具有提高抵抗力、健脾养胃、抗抑郁等功效,对身体恢复有益。在坐月子期间主要是避免食用刺激性、生冷的食物以免影响肠胃功能。若是用母乳喂养,还可以适当多吃点鱼汤、乌鸡汤、排骨汤等食物,具有促进奶水分泌的效果。

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