吃完饭后多久可以运动？

三七粉在饭后吃较好。具体原因有以下几点：1、三七粉性味偏寒，具有活血化瘀的功效，如果在饭前吃可能会对胃具有损伤，严重者会表现出胃溃疡、胃出血等副作用，然而饭后吃胃内有未消化食物，可保护胃黏膜；2、中医认为三七粉既活血又补血，有活血不伤正、补血不留瘀的特点，可

三七粉可以饭前服用，也可以饭后服用，三七粉有很好的活血化瘀、止血的效果，它经常被人们作为日常保健药物服用，一般不提倡三七粉在夜间睡觉前时服用，以防表现出脑血管意外。如果身体表现出其他不舒服的表现，建议就医确诊后，遵医嘱服用三七粉。

早、晚各吃一粒，效果各不相同。早晨吃阿胶具有补血的功效，阿胶富含蛋白质。夜里吃阿胶有养阴补血的功效，而晚上正是新血滋生的时候，晚上吃阿胶能充分发挥补血的作用。夜间发汗，适宜食用有养阴清热作用的阿胶，可缓解体质阳虚的状况，避免上火等。

一般来说，食物在胃中的消化时间是4-5小时，所以饭后的4-5小时就算是空腹了。但是如果病人要进行血常规，尿常规等检查的话，建议应当早上空腹进行，前一天晚上8点后就不要进食任何东西，这样才能保证检查结果的准确性。此外建议病人平时饮食上应当注意饮食规律，不要暴饮暴食

表现出有晚饭后胃痛，多数是由于慢性胃炎的情况发生，这时候注意在晚饭的时候吃些清淡好消化的食物，防止服用油腻性过高的食物，在饭后也要适当的活动，按摩下腹部，有利于食物的胃肠道消化吸收。如果是经对症处理后不能缓解，最好去医院做胃镜的检查，然后及时的给予药物进行

吃饱饭后恶心想吐，首先考虑是由慢性胃炎所导致。慢性胃炎是一种由多种病因所造成的胃黏膜慢性炎症，其中以幽门螺杆菌感染较为常见，可因为胃动力不足、消化不良而导致吃饱饭后腹胀、恶心想吐。其次，吃饱饭后恶心想吐也需要考虑是由十二指肠溃疡、胃溃疡引起食物排空障碍所造

饭后心跳108次每分可能是正常现象。若刚进食完毕或吃饭时大量饮酒，导致血液循环速度加快，就会出现心跳变快的现象；若情绪较为激动或剧烈运动、饮用过多浓茶、咖啡等，也会导致心跳加快。若是进食一段时间后心跳仍保持在108次每分，则属于异常现象，考虑是房性心动过速引起的

建议饭后一小时再喝中药。如果间隔的时间太短，食物会影响中药的吸收。其次，食物还有可能和中药产生化学反应，甚至会表现出一些毒副作用。中药的口服历来是有讲究的，对胃肠道有刺激的中药，建议饭后服用；具有补益功效的中药，建议最好是饭前口服。除此之外，在服用中药时，

每天吃完晚饭后肚子痛，可能是饮食不当、十二指肠溃疡、胃溃疡等原因导致的。若近期食用辛辣刺激的食物，食物中的辣椒素刺激胃肠粘膜，会出现吃完饭肚子痛的症状。患者进食后胃酸分泌过多，胃酸刺激胃蛋白酶活性导致其活性增高，机体十二指肠粘膜被损伤，引起溃疡，会导致晚饭

打嗝通常是指呃逆，饭后呃逆肚子胀气可能是饮食影响、消化不良、膈肌痉挛等原因导致。若患者每次吃饭时都进食大量易产气的食物，比如豆类、萝卜等，都有可能导致胃内气体过多从而出现呃逆、胀气。若患者存在消化不良疾病，在进食后可能会因胃动力不足，无法将胃内食物及时消化