吃什么东西含雌激素比较多？

女性体内雌激素偏高有可能是平时的饮食中都吃一些含有激素的食品或是保健品导致的。另外，肥胖、工作压力大、焦虑、熬夜、周围环境中存在有毒物质或是污染等因素，都有可能会导致女性体内雌激素偏高。雌激素过高还常见于正常的妊娠妇女、或是糖尿病、卵巢浆液性囊腺癌、颗粒细

可以从食物以及药物两方面补充体内雌激素：首先，在饮食上可以多吃豆制品类的食物，比如豆浆、豆腐、豆花等，含有大量的植物雌激素，进食后能够平衡体内的激素水平。其次，还可以多吃海带、芝麻、牡蛎、蜂王浆、木瓜、大蒜、香菇、番茄、牛奶、鱼虾等，都能够调节女性体内的雌

如果想要增加体内的雌激素，平时可以多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、大豆、蜂王浆、葵花籽等。如果食补效果不好，则可以服用药物进行补充，比如己烯雌酚等。同时，也可以直接服用大豆异黄酮。雌激素是女性卵巢分泌的一种激素，具有维持第二性征以及促进生殖器官发育的作用，

如果女性雌激素低，平时可以多吃些豆制品，因为豆制品中含有一种叫大豆异黄酮的物质，这种物质与人类雌激素的生物功能和结构相似，适当食用可以改善雌激素低的相关症状。但如果食补效果比较差，建议在医生指导下使用激素进行替代治疗。日常生活中也可以多吃些富含硒或锌的食物

绝经后如果没有出现严重的潮热、盗汗、睡眠障碍等围绝经期综合征的表现，可单纯从食物中补充雌激素。平时可多吃点豆制品，还可适当补充高脂肪的食物，如牛羊肉、猪肉等红肉以及全脂牛奶、奶制品、动物内脏等。脂肪能促进雌激素的分泌，日常避免节食。如果出现严重的围绝经期综

出现雌激素偏高的现象。建议女性在平时控制饮食，不要吃动物脂肪以及蛋黄、奶油、鸡皮、黄豆等食物，适当的吃一些富含硒元素和锌元素的食物，比如海带、芝麻、鳗鱼、牡蛎以及青花鱼等，有助于平衡体内的激素水平；其次，需要注意不要随意使用激素类药物来调理，以免药不对症。

女性若是体内雌激素含量降低，通常会伴有月经周期紊乱、阴道分泌物减少、性欲减退、面色潮红、盗汗等症状，部分女性还会出现皮肤黯淡、腰背酸痛、易怒、烦躁不安等现象，还会增加患骨质疏松的风险，一般是受到下丘脑垂体功能异常、卵巢疾病、内分泌疾病等影响造成的。女性需要

患者首先可以采取饮食调理，多吃富含雌激素类的食物，比如芝麻、洋葱、花生、蜂王浆、豆浆、豆腐等，还可以吃鹌鹑蛋、南瓜、玉米、核桃等食物，能够调节体内激素的水平。如果患者经饮食调理作用不明显，可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片等雌激素类的药物进

如果女性雌激素水平低，是可能会使月经推迟的，还可能会使月经量减少甚至闭经。建议患者即使前往医院查清病情，对症治疗。如果是单纯的内分泌紊乱所致，患者可以使用雌激素药物进行改善。如果是卵巢囊肿所致，患者需要手术治疗。如果是某些药物所致，患者需要调整用药方案。患

绝经后可以在医生的指导下服用更年安胶囊或宁心安神胶囊等中成类的药物进行调节，还可以吃一些蜂蜜、豆类以及豆制品等含有丰富的雌激素食物。如果患者是为了促进月经来潮，可以服用戊酸雌二醇片，半年后需要添加孕激素，可以使月经变得有规律，能够预防雌激素对机体所产生的损