抑郁症患者如何自我调理心态？

宝宝发生便秘首先可以进行饮食的调理，可以多吃富含膳食纤维素类的食物，比如香蕉、火龙果、青菜、芹菜、苹果等食物，要多吃新鲜的蔬菜水果，家长还可以使用手掌给宝宝进行腹部顺时针方向的按摩，可以促进肠道的蠕动，有助于粪便的排出。必要时还可以在医生的指导下使用双歧杆

对于慢性肠炎的患者要注重生活调理，平时在饮食上要选择一些清淡且容易消化的食物，包括粥类、面条、汤类等等，少量多餐，避免不洁饮食，注意个人卫生，勤洗手，饭后可以适当散步，有利于消化，注意保暖，避免受凉，从而加重肠炎的症状。也可以适当进行腹部的按摩，促进肠道功

胃动力不足可以先通过食疗的方法调理，近期饮食上需以少食多餐为主，适当吃点含有纤维素的食物，如香蕉、五谷杂粮等，饭后可以用手顺时针按摩腹部，并加强运动，能促进肠胃蠕动，缓解胃动力不足的现象；必要时还可以遵医嘱使用促胃动力药物，如健胃消食片治疗。若是没有效果，

黄体不足可以通过以下方法进行调理：首先可以选择在月经来潮的后半期服用黄体酮胶囊或者是地屈孕酮片，服用此类药物可以在一定程度上补充黄体酮；也可以选择在月经来潮的第五天服用促排卵药，通过服用药物使卵巢排卵更有规律性，可以在一定程度上促进孕激素的分泌，也可以起到

孕妇在怀孕期间出现低血糖要立即含糖量比较高的食物，比如巧克力、糖块、甜点或是饮用糖水等，补充的机体所需要的能量，可以迅速缓解心慌、出冷汗、手抖等低血糖反应；孕妇在日常生活中应该养成良好的饮食习惯，三餐要规律，避免过于节食，避免进食垃圾食品，营养要均衡，可以

避孕药吃多了可通过增加饮水量、饮食调整、药物治疗等方式改善症状。避孕药吃多了的患者应适量增加饮水量，促进身体的新陈代谢，以利于药物的快速排出。避孕药吃多了的患者还可适量增加维生素丰富食物的摄入，以利于内分泌功能的恢复。避孕药吃多了患者如果出现了月经不调的情

妊娠合并哮喘时患者会出现阵发性喘息、呼气性呼吸困难等现象，此时需要使用支气管扩张剂来改善支气管痉挛的现象，例如2肾上腺素能受体兴奋剂，这类药物可以促进支气管平滑肌松弛，改善呼吸困难的现象。如果孕妇出现重度哮喘发作的现象，需要使用氢化可的松、地塞米松等药物来

如果是单纯的月经不调，不是器质性疾病导致的月经不调的患者，可以在日常生活中通过自我饮食习惯等方面的改善来达到一定的治疗效果。体内的激素紊乱或者是宫寒等原因导致出现的这类症状。可以口服益母草等药剂进行疾病的治疗改善，并且在日常时候中注意保暖，避免过度劳累，保

月经少，患者要根据病因进行调理，若是宫寒引起的，可以服用当归调经颗粒改善，在经期还要多喝红糖水，具有暖宫的作用，可以辅助减轻月经量少的情况。如果月经少是因为频繁刮宫等因素造成的，通常与子宫内膜过薄有关，这类患者就要遵医嘱补充雌激素以及孕激素，促进子宫内膜的

要想在月经期调理身体，患者首先要注意保暖，不能受凉刺激，尤其是头部、腹部以及脚踝等部位，同时还要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜或者是过度劳累。其次患者还要通过调整饮食结构来调理身体，在经期避免吃不健康的食物，例如炸鸡、甜品、奶茶等，可以多吃富含