煲汤的营养在肉里还是汤里

孕妇能吃虫草花煲汤，但要注意适量，虫草花可以用来补充营养，也有一定的药用价值。一般虫草花里面富含蛋白质以及多种维生素和矿物质，营养价值比较高，可以补充营养，有利于提高孕妇自身的抵抗能力，也有助于避免缺钙造成腿抽筋的现象。虫草花也具有强身补虚的功效，可以提高

车前草是属于中草药的一种，具有清热利尿之功效，但服用不当的话，也容易造成电解质紊乱。因此，孕妇不宜吃车前草煲汤，以防止服用量过度或对身体造成影响后，因此对胎儿的发育有所影响。因此，孕期在喝汤的过程中，建议不要加入中药材类等东西，同时也要合理对汤中的材料做合

　　煲汤时，大多数营养素还是在肉里面，汤里面只有少数水溶性氨基酸和一些其他营养素，所以煲汤还是肉中的营养价值更高。煲汤以后需要把肉和汤一起食用，这样才更有营养，也才有利于身体健康。煲汤可以减少食物中营养素丢失和损失，而老人家使用也更加方便，特别适合一些消化

孕妇可以是可以的吃芡实煲汤，是具有补气、养血的作用的，平时可以多喝的，此外一般建议一年最好能体检一至两次，孕妇是可以煲汤的。红枣跟芡实都不是孕妇不可以食用的食物，孕妇饮食平时还是要注意的，不要吃过于寒凉的东西，及时饮食均衡，最好不要导致消化不良。

孕妇能吃虫草花煲汤，虫草花含有丰富的蛋白质、还有人体所需的一些氨基酸和多糖，能调节人体的免疫功能，孕期可适当食用，可有效预防一些疾病的发生，还可以补钙，适当食用虫草花能缓解怀孕期间的疲劳症状。但是虫草花性温，如果孕妇吃太多，是非常容易造成上火症状表现出的，

　　小孩是可以适量的食用天麻煲汤的，切记不宜过量。天麻属于中草药的一种，药性温和，味略甘甜具有平肝益气、熄风定惊、强壮筋骨的功效。小孩适量的食用天麻煲汤，可以促进骨骼发育，增强身体素质，提高免疫力。同时，可以有效的缓解小孩子因惊吓过度造成的睡眠障碍等。需要

　　石斛煲汤小孩是可以适当的食用，但是不宜过量，不宜长期食用。因为石斛中含有丰富的多糖类物质，能够有效的提高孩子的机体免疫力，体质虚弱的孩子适当的食用石斛煲汤可以有效的改善体质，增强抗病能力。但是，如果过量或者长期食用，容易造成脾胃负担过重，孩子表现出消化

　　正常情况下，健康小孩是不宜食用灵芝煲汤的。灵芝属于一种中草药，有安定心神，益气养血，健脾养胃的作用，它主要是适用于一些慢性疾病的调理和治疗。儿童身体正处在于生长发育期，尽量不要滥用一些滋补类的药物，防止影响身体的正常发育。只要正常饮食，保证营养均衡就可

　　孕妇饮食上没有特别的禁忌。总体上饮食应当清淡有营养易吸收，饮食可以多样化，因此保证影响的均衡全面，这样更有利于身体健康。孕妇能吃虫草花煲汤，虫草花就是一种菌类，和蘑菇差不多，和冬虫夏草不是一样的东西。研究认为，它含有丰富的氨基酸和蛋白质，并且含有300多

　　虫草花的营养价值很大，可以保护肺肾，也能治疗精血不足的，而且副作用小，但是小孩和孕妇一般是不提倡食用的，尤其是虫草花的孕妇。可以在孕早期食用，有利于胎儿对钙质的吸收，能避免骨质疏松，但是孕晚期就不要食用。