去胃火的食物有哪些？

　　牙疼时，尽量不要吃过冷、过热或者是酸性、辛辣刺激性食物，比如可乐、冰棍、火锅等。同时，应多吃些富含维生素食物，注意多补充维生素，增强营养，加强机体的抵抗力。另外，在根尖周炎和牙周病引起的牙齿疼痛的患者中，注意不要吃太硬的食物，以免增加牙齿的咀嚼压力，影

　　牙疼对吃食物并没有特别大的影响，但是如果是牙髓炎造成的冷热刺激痛，尽量避免过冷或者是过热的食物。因为过冷或者过热食物会刺激到牙神经，引发牙神经的剧痛。另外，酸性食物或者是比较硬的食物，也可能会引发牙齿的疼痛，所以这类食物也尽量避免食用。在日常生活中，如

　　含叶酸多的食物有很多种，比如可以吃草莓、樱桃、葡萄、梨等水果，含有丰富的叶酸，也可以多吃菠菜、油菜、小白菜等，因为这些绿色蔬菜中也含有丰富的叶酸。另外，吃动物肝脏或者是瘦肉、豆制品、谷物等食物，也能够起到补充叶酸的作用，如果是备孕期，建议服用叶酸片。

　　可以起到镇静安神作用的食物有很多，比如有小米、红枣、牛奶、芹菜、玫瑰花、百合、灵芝、酸枣仁等，这些食物中含有的营养成分可以起到养心神、益心气的作用，能够改善睡眠质量，有利于安定情绪，消除烦躁，可以改善失眠多梦等症状，还具有一定的安神效果。

　　具有护肾养肾的食物有很多，一般要多吃一些黑色的食物，因为黑色入肾经，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、板栗等，都具有养肾护肾的功效。另外，还可以吃枸杞、核桃或者是山药以及海参、泥鳅、虾等富含锌的海产品，可以起到补锌的作用，也具有养肾的效果，可以改善肾虚症

　　含胶原蛋白比较多的食物有猪皮、鸡爪、猪蹄、鱼皮、燕窝、花椒、鸡翅、鸭爪等，平时经常吃这些食物可以补充胶原蛋白，能够起到延缓衰老、抗皱纹的作用。其次，长期食用含胶原蛋白比较多的食物还可以润肤美容，另外，还可以吃一些蔬菜和水果，补充维生素，平时还要注意营养

　　拔完牙以后，建议吃流质或者半流质的饮食。饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。同时，尽量以偏冷或比较温凉食物为主，不要吃过热、过硬食物。另外，拔完牙以后建议吃比较软，而且渣少的食物，不建议吃过韧或者渣比较多的食物。拔完牙当天，吃完饭以后可以喝少量清水清洁口

　　急性肠炎患者可以吃点流质或者半流质食物，比如米汤、稀饭、软烂面条等。另外，还要多喝水，最好是淡盐水，防止腹泻过度出现脱水状态。除此之外，还要及时补充一些电解质。电解质主要会导致血钾缺失，所以要吃一点含钾比较丰富的蔬菜或者是水果，比如橘子、柚子以及新鲜的

　　肉类是补充蛋白质比较常见的食物，比如猪肉、鸡肉、牛肉、羊肉以及鱼类、鸡蛋、牛奶等等。另外，有些植物性食物也是补充蛋白质比较好的来源。谷类食物一般含蛋白质在10%左右，而豆类，尤其是大豆蛋白质含量高达30%-40%，也富含氨基酸，是一种非常好的蛋白质来源。坚果含蛋

　　大多数食物均含有微量元素，比如含铁高的食物包括动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、菠菜、芝麻、芹菜等。含锌高的食物有贝壳类食物、海鱼等。每种食物均含有不同的微量元素，含量各不相同。因此，在每日膳食搭配时，需要均衡膳食，食物多样化。因为各类膳食中含有多种微量元素