半月板和内侧副韧带损伤后恢复时间因人而异，一般需要3个月到6个月甚至更长时间，具体取决于损伤程度、治疗方法和个体恢复能力。
半月板和内侧副韧带损伤后，恢复时间因人而异，一般需要3个月到6个月甚至更长时间，具体取决于损伤的严重程度、治疗方法以及个体的恢复能力。以下是一些影响恢复时间的因素：
1.损伤程度：半月板和内侧副韧带损伤的严重程度会影响恢复时间。轻度损伤可能只需要几个月就能恢复，而严重的损伤可能需要更长时间。
2.治疗方法：治疗方法也会影响恢复时间。常见的治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。手术治疗通常需要更长时间的恢复。
3.个体差异：每个人的恢复能力不同，有些人恢复得更快，而有些人则需要更长时间。年龄、健康状况、运动习惯等因素也会影响恢复时间。
4.康复训练：康复训练对于恢复非常重要。适当的康复训练可以帮助恢复关节的灵活性和稳定性，减少并发症的发生。如果康复训练不充分或不正确，可能会导致恢复时间延长。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息：在损伤后的早期，需要休息，避免过度使用受伤的关节。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀，恢复关节的灵活性和稳定性。
3.药物治疗：药物治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀等症状。
4.手术治疗：如果损伤严重，可能需要手术治疗。手术后需要按照医生的建议进行康复训练。
5.康复训练：康复训练对于恢复非常重要。需要按照医生的建议进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等。
6.注意保护：在恢复期间，需要注意保护受伤的关节，避免再次受伤。可以使用支具、拐杖等辅助工具。
7.定期复查：需要定期复查，了解恢复情况，及时调整治疗方案。
总之，半月板和内侧副韧带损伤后需要多久才能从事重体力劳动，需要根据具体情况进行评估。在恢复期间，需要注意休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等方面，同时需要注意保护受伤的关节，避免再次受伤。如果恢复情况不理想，需要及时就医，调整治疗方案。
