什么是产后抑郁症

产后抑郁症的临床表现主要有:1.每天或者将近每天的大部分时间都体验到悲伤、空虚、无助。2.兴趣丧失、无心娱乐，体重减轻、胃口不好，无力;3.睡眠变差，经常性失眠;4.焦虑不安，易生气;5.犹豫不定、注意力涣散;6.经常有自杀念头，得了产后抑郁症，一定要积极治疗。

产后抑郁症是指女性于产后出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作。如果抑郁的状态很快结束，那么不会有很大影响。但是很多妈妈从怀孕就开始抑郁，一直持续到产后多年，很多人因为产后抑郁，缺乏关怀，最后导致悲剧的发生。所以如果产妇有异常，请及时就医。

产后抑郁症是一种精神疾病，事实上，大约80%的女性在分娩后都会体验到“情绪低落”。不过大部分研究者都认为产后情绪低落是一个正常现象。因为婴儿出生后会伴随着荷尔蒙的改变，在其它社会心理的共同作用下，使得妈妈出现悲伤、哭泣和易怒等情绪。所以要区分是正常现象还是抑

产后抑郁症多久可以治好，这个问题要根据患者自身的恢复情况。患者要积极配合医生的治疗，在生活中也要改变自己的心态。要以乐观的心态面对生活，每天要保持心情舒畅，不要给自己太大压力。配合药物治疗，再加上自我心态的调整，一般有3-5个月的时间就会逐渐的好转。

首先和医生认真交流，交流时尽量说把自己的想法说得具体点，如果有不想说的也不用勉强自己，既得不到真实效果，也会影响情绪。然后医生会让你做抑郁自测表之类的辅助检查，然后视情况判断你是否有必要深入治疗或者开药。如果吃了药还是不舒服，可以做物理检查，查查身体健康。

当你确定已经有了产后抑郁这个心理问题。首先不要觉得羞耻或者没必要，产后抑郁必须要重视起来。目前产后抑郁最好的治疗办法就是整合几种不同的方法在一起：心理治疗、团体支持、药物治疗和自我调节。尤其当产后抑郁是中度或者重度，妈妈以及家人一定要主动去接受专业的帮助。

可以使用抑郁自评量表或者症状自评量表进行产后抑郁测试，但是量表仅仅是一方面，不能因为测试结果不好就认定自己患有产后抑郁。判断产后抑郁症的主要方法就是症状学检查。产后抑郁临床表现为，每天或者将近每天的大部分时间都体验到悲伤、空虚、无助，兴趣丧失、无心娱乐，体

产后抑郁吃药痊愈的情况是存在的。除了吃药以外，患者还可以培养自己的情绪调节方式，比如：养花，冥想，与家人交流，看一些有趣的影视，阅读一些让自己沉静下来的书籍，或者阳光下散步。情绪及孩子的问题多和专业的人员沟通，定期的检查会让孕妈妈安心很多。自己内心有什么担

得了产后抑郁，可以多和丈夫亲人沟通你的各种担心和烦恼。沟通和情感分享对于压力事件是一种比较可行的解决方案。学习多和家人分享自己在这个过程中的情感，这样对于自己的情绪稳定很有帮助。然后你要保证足够的睡眠时间。还可以参加新妈妈互助小组，分享和获知他人类似的情况

产后抑郁的治疗方法有很多，首先要保证足够的睡眠。睡眠充足的妈妈也较小可能产生低落的情绪。然后可以和丈夫、亲人沟通你的各种担心和烦恼，学会和家人分享自己在这个过程中的体验和情感，这样对于自己的情绪稳定很有帮助，最后要虚心地学习如何做一位母亲并且寻求各种帮助。