常见的补气血食物有红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆、阿胶、红糖、黑豆、黑木耳等。
补气血的食物有很多，以下是一些常见的：
1.红枣：红枣是补气血的常用食物，含有丰富的铁、维生素和氨基酸等营养成分，能够促进血红蛋白的生成，增加血液中的氧气输送。
2.猪肝：猪肝富含铁、蛋白质和维生素等营养物质，有助于提高血红蛋白水平，改善贫血症状。
3.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、铁和不饱和脂肪酸等营养成分，具有补血乌发的作用。
4.桂圆：桂圆性温味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效，适合气血不足、失眠健忘的人群食用。
5.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，主要成分是胶原蛋白，具有补血止血、滋阴润肺的功效。
6.红糖：红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，适合产妇、贫血患者和月经不调的女性食用。
7.黑豆：黑豆是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，具有补肾益阴、补血明目等功效。
8.黑木耳：黑木耳含有丰富的铁、维生素和膳食纤维等营养成分，能够促进肠胃蠕动，减少血液中的胆固醇，预防贫血和心血管疾病。
需要注意的是，补气血的食物虽然对身体有益，但并不能完全替代药物治疗。如果有严重的贫血或其他健康问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，不同的人有不同的体质和健康状况，选择适合自己的食物进行调理是很重要的。在食用补气血的食物时，应适量食用，避免过量摄入导致身体不适。
总之，补气血的食物有很多，红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆、阿胶、红糖、黑豆和黑木耳等都是常见的补气血食物。在食用时应注意适量，并结合适当的运动和良好的生活习惯，以达到更好的效果。
