7个月宝宝可适量添加鸡肝、鸭血、红色肉类、蛋黄、黑木耳、蘑菇、菠菜、芹菜等食物补铁，注意循序渐进，也可在医生指导下补充铁剂。
7个月的宝宝缺铁可能会影响生长发育和免疫力，需要及时补充。以下是一些适合7个月宝宝的补铁食物：
1.动物肝脏：肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率也非常高，容易进食和消化，适合7个月以上的宝宝。可以把鸡肝、猪肝等添加到粥中或米粉里喂食。
2.动物血液：鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，可以预防缺铁性贫血。
3.红色肉类：猪肉、牛肉、羊肉等红色的肉类，都含有丰富的铁元素，也比较容易被宝宝吸收。可以把肉剁成肉泥，做成肉丸喂食。
4.蛋黄：蛋黄含铁量亦较高，且主要为血红素铁，容易被人体吸收利用，是防治缺铁性贫血的佳辅助食品。
5.黑木耳和蘑菇：黑木耳、蘑菇等菌类食物也含有丰富的铁元素，可以煮汤或做成配菜喂食。
6.绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但7个月的宝宝也可以吃一些，比如菠菜、芹菜等，通过吃蔬菜可以摄入一些铁元素。
需要注意的是，给宝宝添加辅食要循序渐进，由少到多，由稀到稠，由细到粗，让宝宝的消化系统逐渐适应。同时，要注意食物的多样性和均衡性，避免过于单一。如果宝宝缺铁严重，需要在医生的指导下补充铁剂。
