对卵巢好的食物有富含维生素C、维生素E、植物雌激素、叶酸、蛋白质和膳食纤维的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、大豆、菠菜等。
卵巢是女性重要的生殖器官，对女性的健康和美丽至关重要。以下是一些对卵巢好的食物：
1.富含维生素C和维生素E的食物：维生素C和维生素E是抗氧化剂，可以保护卵巢细胞免受自由基的损伤。富含维生素C和维生素E的食物包括柑橘类水果、猕猴桃、杏仁、葵花籽等。
2.富含植物雌激素的食物：植物雌激素可以模拟雌激素的作用，对卵巢有一定的保护作用。富含植物雌激素的食物包括大豆、豆制品、亚麻籽、芝麻等。
3.富含叶酸的食物：叶酸是一种B族维生素，对卵巢健康也很重要。富含叶酸的食物包括菠菜、芦笋、柑橘类水果、酵母等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对卵巢健康也很重要。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶制品等。
5.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少毒素在体内的积累，对卵巢健康也很重要。富含膳食纤维的食物包括全麦面包、糙米、蔬菜、水果等。
需要注意的是，饮食对卵巢健康的影响是有限的，还需要注意其他方面的健康，如保持良好的生活习惯、定期体检等。此外，对于一些患有卵巢疾病的女性，饮食可能需要根据具体情况进行调整。如果您有卵巢健康方面的问题，建议咨询医生或营养师的建议。
