孕妇睡得晚起得晚会影响胎儿发育，增加孕期风险，影响胎儿生物钟，还可能影响孕妇健康，因此孕妇应保持良好作息。
孕妇睡得晚起得晚可能会对胎儿产生一定的影响，具体表现在以下几个方面：
1.影响胎儿发育：孕妇长期晚睡晚起，可能会导致内分泌紊乱，影响胎儿的营养吸收和生长发育。
2.增加孕期风险：晚睡晚起可能会使孕妇的身体和精神状态处于紧张状态，增加孕期并发症的风险，如妊娠期高血压、糖尿病等。
3.影响胎儿生物钟：胎儿在子宫内也有自己的生物钟，孕妇的作息习惯会影响胎儿生物钟的形成，可能会导致胎儿出生后作息不规律。
4.影响孕妇健康：长期晚睡晚起会影响孕妇的免疫力，增加感染的风险，还可能导致孕妇出现情绪问题，如焦虑、抑郁等。
为了确保胎儿的健康发育，孕妇应该保持良好的作息习惯，尽量早睡早起。以下是一些建议：
1.调整作息时间：孕妇可以逐渐调整自己的作息时间，每天提前15-30分钟上床睡觉，早上也按时起床，帮助身体适应规律的作息。
2.创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，选择适合的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。
3.避免睡前刺激：睡前避免使用电子设备、观看刺激性的电影或书籍，避免进行剧烈运动，可以通过听柔和的音乐、泡热水澡等方式放松身心。
4.合理饮食：保持均衡的饮食，避免晚餐过饱或过晚进食，避免摄入咖啡因和饮料，有助于改善睡眠质量。
5.建立规律的生活习惯：每天保持适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
总之，孕妇的作息习惯对胎儿的健康发育至关重要。为了宝宝的健康，孕妇应该尽量保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。如果孕妇存在睡眠问题或其他不适，应及时咨询医生的建议。
