腰肌劳损症状主要包括腰部疼痛、僵硬、活动受限,劳累、久坐等可能加重,还可能出现下肢麻木等症状,但这些自测方法仅供参考,不能确诊,如有不适应及时就医。
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,主要症状为腰部疼痛、僵硬、活动受限等。以下是腰肌劳损症状自测方法:
1.疼痛部位:疼痛通常发生在腰部两侧或腰骶部,也可能会向下肢放射。
2.疼痛性质:疼痛性质多样,可能是酸痛、胀痛、刺痛或灼痛等。
3.疼痛加重因素:劳累、久坐、久站、弯腰、负重等因素可能会加重疼痛。
4.腰部活动受限:患者可能会感到腰部活动受限,如转身、弯腰、下蹲等动作受限。
5.压痛:在腰部两侧或腰骶部可能会有明显的压痛。
6.肌肉紧张:腰部肌肉可能会出现紧张、僵硬的情况。
7.下肢症状:部分患者可能会出现下肢麻木、无力、疼痛等症状。
需要注意的是,以上自测方法仅供参考,不能作为确诊腰肌劳损的依据。如果出现腰部疼痛等症状,建议及时就医,进行详细的检查和诊断。对于长期从事体力劳动、久坐不动、腰部受过伤等人群,应特别关注腰部健康,保持良好的坐姿和站姿,避免过度劳累和腰部受伤。如果已经出现腰部不适,应及时就医,并在医生的指导下进行治疗和康复。