月经量少的原因主要有子宫发育不良、激素分泌异常、无排卵性月经、过度节食、作息不规律、情绪因素、人流手术、卵巢功能衰退等。月经量少可以通过补充蛋白质、维生素A、补血食物、补铁等饮食来进行调理。
月经量少的原因主要有以下几点：
1.子宫发育不良：月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。
2.激素分泌异常：雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。
3.无排卵性月经：无排卵性月经，一般表现为月经周期缩短、稀发或闭经，而子宫内膜的脱落不规则，出血量少。
4.过度节食：脂肪是身体能量的重要来源，而过度节食会导致身体能量摄入不足，从而影响雌激素的合成，出现月经量少或闭经的情况。
5.作息不规律：作息不规律，女性长期熬夜，容易导致内分泌失调，影响卵巢雌激素的分泌，进而出现月经量少的情况。
6.情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
7.人流手术：多次人流手术会对子宫内膜造成损伤，导致子宫内膜变薄，从而使月经量减少。
8.卵巢功能衰退：卵巢的功能直接影响着女性的月经，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，也会导致月经量少。
月经量少可以通过以下饮食来进行调理：
1.补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.补充维生素A：维生素A对于子宫内膜的恢复有着重要的作用，所以月经量少的女性可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、番茄、鸡蛋等。
3.多吃补血食物：月经量少的女性可以多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等，这些食物可以帮助补充气血，改善月经量少的情况。
4.注意补铁：经血会带走身体中大量的铁元素，因此月经量少的女性需要注意补铁，可以多吃一些菠菜、动物内脏等含铁丰富的食物。
需要注意的是，月经量少的原因可能是多方面的，如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，月经量少可能是正常的生理现象，但也需要关注身体的变化，如有异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于调节月经量也有一定的帮助。
