护肝养肝的方法？

清理肠道宿便的好方法有很多，晚上喝一杯蜂蜜水，用中草药番泻叶来泡水喝，在清晨刚起床后喝一杯温开水，都可以清理肠道宿便。大便长时间的积聚在肠道中会导致便秘，记忆力下降以及影响多个器官的功能，危害很大，因此清理肠道十分重要。

快速排便可以使用开塞露的方法来帮助润滑肠道，然后再经过饮食的方法进行改善一下，一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如菠菜和香蕉都有助于排便，在这个时候一定要防止长期的久站久坐，还要适当的活动一下，对病情都是有一定的帮助。

病人表现出肚子痛，首先要明白是什么原因造成的肚子痛，若是胃肠道疾病造成的，就可以根据疼痛的性质来选择合适的药物缓解症状，若是由于胆囊结石或者是身体表现出了泌尿系统的结石，就得要在医生指导下手术或者介入碎石治疗。

患有胃病的病人，可以经过按摩，艾灸等方法缓解症状。艾灸具有活血化瘀、去湿除寒等功效，若是脾胃功能失调、慢性胃炎等疾病，经过长期艾灸治疗，会有一定的效果。病人如果胃病比较严重，要立即去正规医院，接受诊断治疗。

保肝护肝能喝些枸杞茶，具有养肝补肾、清肝明目的作用。还有选择菊花茶，可以治疗肝血不足造成的眼睛干涩。平时饮食应当清淡，多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、菠菜、海带等。保持心情舒畅，肝的疏泄太过或不及都会影响人体。

餐前喝点果汁、酸奶、菊花茶之类的都是养胃好方法，进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

如果想快速通便，可以选择遵医嘱使用开塞露。其次，还可选择灌肠，需根据自身清洁选择合适的通便方法。日常生活中多饮水，多吃富含维生素、粗纤维食物，可保持大便通畅。减少进食辛辣刺激食物，适当进行体育锻炼。

常用的方法是使用手指，按压舌根，并碰触扁桃体，使机体产生反射，并发生呕吐反应。也有其他很多种方法进行催吐，如使用双手挤压胃部以下位置。或者轻拍背部胃的位置等，也有使用药物催吐的方法，正常在医院进行。

男性缓解腹痛的方法有加强腹部保暖，禁忌生冷、辛辣刺激性食物。上腹部痛，多考虑消化系统疾病，可以口服奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂类药物。若是脐周或者是下腹部痛，可以选择阿托品等解痉止痛。

打嗝是因为膈肌痉挛造成的，可以使用憋气法，就是挺头挺胸，然后用力深吸并且迅速憋住，直到忍不住要打嗝时。其次也可以含一口水在嘴中，一般要含上20秒，然后将水咽下去，也具有治疗打嗝的作用。