吃什么长肌肉?

肖克明 2025-06-10 13:51:05 1

  想要长肌肉,在锻炼的同时也要注意适当补充些蛋白质,平时可以适当多吃些瘦肉、鸡肉、鸡蛋等食物,这对长肌肉是有帮助的。除此之外,自己平时还要注意适当锻炼,强度不要太大。

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