用脑过度吃什么好？

　　如果是用脑过度引起的头疼，患者可卧床休息，还可按摩太阳穴。需停止用脑，让大脑保持休息状态。多吃水果，可提高人体抵抗力。还可喝杯温牛奶，可缓解疲劳症状。建议适当进行体育锻炼，注意劳逸结合。

　　一用脑就头痛可能由于精神紧张、营养摄入不足以及睡眠缺乏等因素诱发，还可能由于脑供血不足、偏头痛以及血管紧张性头痛等疾病诱发，应入院进行脑部CT检查。如果确诊为偏头痛引起，则要遵医嘱服用镇痛药物进行治疗。

　　稍微用脑之后就出现头疼的现象，有可能是精神过于紧张、长期性焦虑引起的。另外也有可能是睡眠时间不足、过度用脑引起的。还有可能是感冒、发烧、脑膜炎引起的。您可以用手指按摩自己的头部，促进头部血液循环，缓解头痛症状。

　　经常用脑的人可以多吃黑芝麻、牡蛎、鱼虾类脂肪酸少的食物，食用后可以延缓人体大脑细胞衰老以及改善记忆力；其次可以吃鸡蛋、牛奶、牛肉等蛋白质高的食物，对大脑活动有一定的好处。

　　用脑过度一般没有具体恢复时间，是因人而异。有的人体质较好，休息一两天就可以恢复。有的人体质较弱，休息的时间就比较长。建议吃些高蛋白，高维生素以及有补脑作用的食物，可以促进脑部恢复。

　　脑电图轻度异常，但是一用脑就头晕建议暂停用药，带孩子去医院就诊，根据症状改用其他药物治疗。平时注意观察孩子的动态变化，适当鼓励或者引导孩子用脑。饮食上也可以适当补充营养神经类食物。

　　用脑过度的时候，通常会造成头晕、恶心、呕吐、食欲减退、厌食、烦躁易怒、记忆力减退、失眠、注意力不集中、视物模糊、乏力等症状。需要适当放松心情，尽可能多休息。饮食上多吃一些高蛋白高维生素的食物，促进新的脑细胞生长。

　　用脑过度的症状包括头晕眼花、听力下贱、四肢乏力、嗜睡、记忆力下降、恶心、呕吐、植物神经功能紊乱、反应迟钝等。您可以多休息，多吃高蛋白食物，例如鸡蛋、牛奶、核桃等，多到室外活动，避免过度用脑。

　　用脑过度的症状包括脑供血不足、头晕、头痛、胸闷、记忆力下降、思维迟缓、注意力不集中、四肢乏力、恶心、呕吐等。您可以适当休息，保证充足的睡眠，避免长时间用脑。可以多吃高蛋白食物，例如鸡蛋、核桃、奶制品等。

　　用脑过度头痛主要是由于大脑长时间得不到休息，脑细胞代谢的产物导致淤积形成供血不足造化的。建议：局部进行按摩。可以舒缓神经，缓解疼痛的症状；平时要注意休息，保持充足的睡眠；科学用脑，注意劳逸结合。