用脑过度可以吃肉类、坚果、营养神经药物、营养脑细胞药物等来进补,详情如下:
1、肉类
比如牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等,这些食物中含有丰富的蛋白质,能够为脑细胞供应能量,有助于维持大脑功能。
2、坚果
比如核桃、松子、杏仁、花生等,含有大量不饱和脂肪酸、B族维生素等成分,可以滋补健脑,适用于用脑过度的人群。
3、营养神经药物
如果因用脑过度出现植物神经紊乱,可以遵医嘱服用维生素B6、维生素B12、甲钴胺等营养神经药物进行治疗,有助于促进病情恢复。
4、营养脑细胞药物
用脑过度还可能导致脑细胞大量死亡,也可以遵医嘱服用营养脑细胞药物进行治疗,比如胞磷胆碱钠片、吡拉西坦片、奥拉西坦等。
用脑过度患者平时应注意休息,避免长时间用脑。如果因用脑过度出现严重头痛、头晕等症状,应及时去医院就诊,并针对病因进行处理,以免危害身体健康。