感冒可以跑步吗？

　　可能是跑步前没有做准备工作，长时间的运动导致蠕动的频率增加，引起胃肠痉挛，导致疝气的发生，发生这种情况要立即停止跑步，将手放在右侧腹部揉搓，调整呼吸的节奏，不要在过饱或者是饥饿时跑步。

　　主要建议在跑步之后进行关节按摩，热敷，或是适当的泡脚等，可以加速腿部血液循环，增加局部供血、供氧，起到缓解疼痛的作用。并且建议在运动之前做好热身准备，可以预防膝关节疼痛。

　　建议做好腿部护理，平时多吃钙片，或是含有钙质的食物，以起到增加关节韧性的作用。并且要注意膝关节保暖，在跑步之后按摩、热敷局部等。以及可以采用中医针灸、推拿治疗。

　　首先建议您要做好运动前的热身运动，尽量拉伸韧带、关节，有利于血液循环，可以起到缓解作用。以及在运动之后，可以进行局部按摩，放松，可以缓解膝部关节紧张，起到止痛的作用。

　　运动后出汗有去湿气的效果。肥胖者多为脾胃湿热，跑步后大量出汗，湿气随汗液排出。跑步后毛孔张开，最好休息半小时后再洗澡，以免寒凉之气通过毛孔入体，适得其反。除此之外，红豆和薏米煮水，每天坚持饮用，祛湿效果显著。

　　你好，腹部右边疼痛和阑尾炎，胃肠胆囊等有关，如果是右下腹部痛有可能是阑尾炎引起的，如果是右上腹部疼痛可能是十二指肠溃疡或者胆囊炎的炎症反应，建议减少剧烈活动，以免加重病情的发展，尽快去医院做腹部相关的检查确诊，对症治疗。

　　你好，患有腰椎间盘突出是可以跑步的，但是避免剧烈运动，适当的跑步可以增加腰部的血液循环，起到缓解的作用，还能增强腰背肌肉的力量，平时要根据自己的情况来运动。

　　如果每天坚持跑步，肯定是会达到增强体质的效果的，当然也可以提高性功能，只有当自己的体质变好了，那么性功能方面肯定也会有所改善的。平时要养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，避免过度劳累，作息要有规律。

　　你好你这可能是由于姿势不当导致腹腔内积气引起的，可以用手掌轻轻的按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。除此之外，也可以用热毛巾热敷患处，能够解除肌痉挛，缓解症状。

　　患有坐骨神经痛是不建议跑步的。因为患者会有肢体疼痛的现象，如果进行剧烈的运动。会引起神经压迫症状变得严重，不利于病情的恢复。除了不能进行跑步，一切的负重运动也要避免。