孕晚期烧心可通过改变饮食习惯、注意饮食时间、避免卧位、穿着宽松衣物、控制体重、戒烟限酒、补充水分、采取舒适姿势、心理放松等方法缓解，如症状严重或持续不缓解应及时就医。
孕晚期烧心是一种常见的孕期不适症状，可能会影响孕妇的生活质量。以下是一些可以缓解孕晚期烧心的方法：
1.改变饮食习惯：少食多餐，避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。
2.注意饮食时间：睡前2-3小时避免进食，以免胃酸反流。
3.避免卧位：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，减少胃酸反流。
4.穿着宽松衣物：避免穿着紧身衣物，尤其是腰部过紧的裤子或内衣。
5.控制体重：过重会增加胃部压力，导致胃酸反流。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重烧心症状。
7.补充水分：适量饮水，保持身体水分平衡，但避免在进餐时大量饮水。
8.采取舒适的姿势：可以尝试左侧卧位，减轻胃部压力。
9.心理放松：压力和焦虑可能加重烧心症状，尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解。
10.寻求医疗帮助：如果烧心症状严重或持续不缓解，应及时就医，医生可能会建议使用药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，因此在采取任何缓解措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，孕妇在孕期应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维护自身和胎儿的健康。
