腰椎间盘突出症能否自愈取决于突出严重程度，轻度突出通过休息、物理治疗等有可能自愈，严重的需更积极治疗，孕妇等人群治疗方法不同。
腰椎间盘突出症能否自愈，取决于突出的严重程度。
轻度的腰椎间盘突出，通过适当的休息、物理治疗和生活方式的改变，有可能自行缓解。这些措施包括：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尤其是需要弯腰的工作。尽量卧床休息，可缓解腰部压力。
2.物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以帮助减轻疼痛和炎症。
3.运动：适度的运动，如游泳、瑜伽，可以增强腰部肌肉，改善脊柱的稳定性。
4.改变生活方式：保持良好的姿势，避免重物提起，控制体重等。
然而，对于严重的腰椎间盘突出，突出的椎间盘可能已经对神经造成了明显的压迫，这种情况下自愈的可能性较小。此时，可能需要更积极的治疗方法，如药物治疗、物理治疗、介入治疗或手术治疗。
需要注意的是，即使腰椎间盘突出症状有所缓解，也不代表疾病已经完全治愈。在日常生活中，仍需注意保护腰部，避免复发。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
此外，孕妇、老年人以及患有其他疾病的人群，腰椎间盘突出的治疗方法可能有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。
总的来说，腰椎间盘突出症的自愈情况因个体差异而异。在面对腰椎间盘突出时，应及时就医，根据医生的建议进行治疗，并采取相应的预防措施。
