椎动脉型颈椎病通过锻炼一般无法自愈,但适当的锻炼可以缓解症状、改善颈椎功能。
椎动脉型颈椎病通过锻炼一般无法自愈,但适当的锻炼可以缓解症状、改善颈椎功能。
椎动脉型颈椎病是由于椎动脉受到压迫或刺激,导致椎动脉供血不足,从而引起一系列症状,如头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降等。对于椎动脉型颈椎病的治疗,主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗、牵引治疗等,而手术治疗则适用于保守治疗无效或症状严重的患者。
适当的锻炼可以缓解颈部肌肉的紧张和痉挛,改善颈椎的稳定性,从而减轻椎动脉的受压。以下是一些适合椎动脉型颈椎病患者的锻炼方法:
1.颈部伸展:取坐位或站立位,将头向一侧伸展,保持5-10秒钟,然后换另一侧,重复5-10次。
2.颈部旋转:取坐位或站立位,将头缓慢向一侧旋转,保持5-10秒钟,然后换另一侧,重复5-10次。
3.颈部屈伸:取坐位或站立位,将头向前屈曲,保持5-10秒钟,然后向后伸展,保持5-10秒钟,重复5-10次。
4.肩部环绕:取坐位或站立位,将肩部向前、后、上、下环绕,每个方向重复5-10次。
需要注意的是,椎动脉型颈椎病患者在进行锻炼时,应避免过度仰头或过度旋转颈部,以免加重椎动脉的受压。同时,患者在锻炼前应咨询医生的意见,根据自身情况选择适合的锻炼方法。
总之,椎动脉型颈椎病患者通过锻炼可以缓解症状、改善颈椎功能,但不能自愈。患者应在医生的指导下进行治疗和锻炼,同时注意颈部的保暖和休息,避免长时间低头或仰头。