怀孕胃难受可通过调整饮食习惯、少食多餐、注意饮食时间、保持水分摄入、适量运动、改变坐姿和睡姿、心理调节等方法缓解，如严重应及时就医。
刚怀孕胃难受是一种常见的孕期反应，通常是由于激素水平的变化和子宫的增大对胃部产生压迫引起的。以下是一些可以缓解胃难受的方法：
1.调整饮食习惯：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
2.少食多餐：每天分成多次进食，避免过度饱腹或饥饿。
3.注意饮食时间：尽量在睡前2-3小时内不要进食，以免影响睡眠。
4.保持水分摄入：多喝水或清淡的汤品，避免脱水。
5.适量运动：适当的运动可以促进消化，但要避免剧烈运动。
6.改变坐姿和睡姿：睡觉时可以抬高头部，减轻胃部压力；坐着时可以使用靠背支撑腰部，缓解胃部不适。
7.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
需要注意的是，如果胃难受严重影响生活，或出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。
在孕期，每个女性的身体反应都可能不同，如果有任何关于孕期健康的问题，建议咨询医生或专业的医疗机构。同时，家人和朋友的支持也对孕妇的身心健康非常重要。
