肝气郁结是因情志不遂或刺激引发的病症，症状包括情绪异常、胁肋疼痛、乳房胀痛、月经不调、消化不良等，调理方法有调整情绪、饮食、运动、中医等，需长期坚持并注意生活习惯。
肝气郁结是中医理论中的一个病症，主要是由于情志不遂或受到外界不良刺激，导致肝气失于疏泄、气机郁滞所引起的。肝气郁结的症状较为复杂，常见的有以下几种：
1.情绪异常：肝气郁结的患者常常会出现情绪低落、焦虑、烦躁等异常情绪，严重影响生活质量。
2.胁肋疼痛：肝经分布于胁肋部，肝气郁结会导致肝经气血运行不畅，从而引起胁肋疼痛。
3.乳房胀痛：肝经循行经过乳房，肝气郁结会导致乳房气血运行不畅，从而引起乳房胀痛。
4.月经不调：肝气郁结会影响肝的疏泄功能，导致月经不调、痛经等症状。
5.消化系统症状：肝气郁结会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、食欲不振、腹胀等症状。
针对肝气郁结的调理方法有很多，以下是一些常见的调理方法：
1.调整情绪：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
2.饮食调理：多吃一些疏肝理气的食物，如山楂、玫瑰花、柑橘等。
3.运动调理：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于调节肝气。
4.中医调理：中医调理肝气郁结的方法有很多，如中药调理、针灸、按摩等。
5.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节肝气。
需要注意的是，肝气郁结的调理需要长期坚持，同时需要注意饮食、作息等方面的调理。如果肝气郁结的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
以上信息仅供参考，如有需要请及时就医并遵循医生的建议。
