肝气郁结的人可以适当吃佛手、橙子、荞麦、韭菜等食物比较好。
1.佛手
佛手有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等多种药用功能。对老年人的气管炎、哮喘病有明显的缓解作用;对一般人的消化不良、胸腹胀闷,有更为明显的疗效。
2.橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。橙子中含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。
3.荞麦
荞麦中含有烟酸和芸香苷,有降低人体血脂和胆固醇的作用,是治疗高血压、心血管病的重要辅助药物;而且,荞麦中含有的膳食纤维能促进有毒物质的排泄,降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量。
4.韭菜
韭菜具有保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化,不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。
此外,如果问题较为严重,可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸等药物,能够梳理肝气。