月经量少且来两天可能由雌激素水平低、营养不良、甲状腺问题、多囊卵巢综合征等引起，也可能与压力、体重波动等有关。建议就医，确定原因并进行治疗。保持健康生活方式也有助于改善。
月经量少且来两天就没了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.雌激素水平低：雌激素水平低可能导致子宫内膜薄，月经量减少。可以通过血液检查来确定雌激素水平。如果雌激素水平低，可以考虑补充雌激素。
2.营养不良：营养不良也可能导致月经量少。确保摄入足够的营养，包括蛋白质、铁、维生素和矿物质。
3.甲状腺问题：甲状腺功能减退或亢进都可能影响月经。可以通过血液检查来确定甲状腺功能。
4.多囊卵巢综合征（PCOS）：PCOS是一种常见的激素紊乱疾病，常导致月经量少、不规律和排卵问题。可以通过超声检查和激素检查来确诊。
5.其他因素：压力、体重波动、过度运动、吸烟等因素也可能影响月经。
如果月经量少且持续时间短的问题持续存在或伴有其他症状，如痛经、性交疼痛、月经周期不规律等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
此外，一些生活方式的改变也有助于改善月经量少的问题：
1.保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少压力和戒烟。
2.规律的生活作息，确保充足的睡眠。
3.避免过度减肥或过度运动，以免影响身体健康。
4.注意保暖，避免寒冷刺激。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗和管理。如果对月经量少的问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。
