如果月经推迟十几天，首先要排除怀孕的可能，然后考虑生活方式、压力、疾病等因素，可采取保持健康生活方式、减轻压力、就医检查等措施。如果持续时间较长或伴随其他不适症状，应及时就医。
如果月经推迟十几天，首先需要排除怀孕的可能。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确定。如果没有怀孕，可能是由于生活方式、压力、疾病等原因导致的月经失调。以下是一些可能的原因和建议：
生活方式改变：饮食不规律、过度运动、睡眠不足、环境变化等都可能影响月经周期。建议保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠。
压力：长期的压力、焦虑或情绪波动可能导致月经失调。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻压力。
疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致月经推迟。如果怀疑有疾病，应及时就医进行检查。
药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
如果月经推迟持续时间较长或伴随其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头痛等，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于青春期女孩、更年期妇女以及有特定健康问题的人群，月经推迟可能需要进一步的评估和治疗。此外，每个人的身体状况和情况都不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的诊断和治疗。
