吃什么蔬菜水果能够缓解便秘？

便秘的主要表现是排便困难或排便次数减少，且粪质硬结、量少。所以建议多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，可以增加肠胃蠕动，预防便秘。如苹果、生菜、油菜、木瓜、芹菜、芒果等。同时还可使用具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、香蕉等。

便秘的主要表现是排便困难或排便次数减少，且粪质硬结、量少。所以建议多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，可以增加肠胃蠕动，预防便秘。如苹果、生菜、油菜、木瓜、芹菜、芒果等。同时还可使用具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、香蕉等。

脾胃虚弱能吃的蔬菜和水果有很多；脾胃虚弱中医上讲多是由于先天体质虚弱、饮食不规律或者不节制、思虑过度、过度劳累、久病慢病等原因造成的。脾胃虚弱能吃的蔬菜主要有包心菜、芋头、地瓜、胡萝卜、甘蓝等；能吃的水果主要有橘子、无花果、乌梅、葡萄、草莓等。

糖尿病也叫消渴症，在积极服用药物治疗的同时，注意饮食起居也是很重要的，对于蔬菜能吃黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等，水果能吃含糖量低的水果，如青苹果，柚子，草莓，樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食用。

水果蔬菜一般不会因携带新冠状病毒使健康人发病。新冠病毒离开人体不能复制繁衍，如果经过病人飞沫落在水果蔬菜表面或者病人直接接触存留在蔬菜水果上面是可能携带新冠病毒的，但是病毒离开人体存活时间比较短，两三个小时就会死亡，另一个是病毒数量有限，少量侵入人体一般不

平时的话，只要胃肠没什么问题，基本的水果蔬菜都能吃。如果并发糖尿病，可以食用的水果就只有苹果了，前提是血糖控制的很好的情况下。高血压患者主要是控制盐，脂肪的摄入，少吃泡菜，腌制品，动物闹，内脏等，其它的食物可以正常吃的。咳嗽的时候能吃冰糖雪梨，苹果，枇杷，

新鲜水果有梨、火龙果、甜瓜、红柚子、桔子、梨子、香蕉、苹果、猕猴桃、柚子、蓝莓、茄子、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西红柿、小黄瓜、生瓜、紫角叶、油麦菜、茭白等。这果蔬适宜热病食用。对于高烧脸部潮红目赤口干、口臭烦躁烦躁、口臭多汗、便秘尿赤、舌红苔黄等证理性，此种新鲜

便秘的话要多吃富含纤维素的蔬菜和水果。日常生活中多见的蔬菜水果，比如：芹菜、白菜、地瓜、土豆、香蕉、火龙果、牛油果等，都可以润肠通便，促进胃肠蠕动，避免便秘的发生。此外便秘的病人每天早晨能喝一杯蜂蜜水，也能润肠通便，或者经常顺时针按揉腹部，促进胃肠蠕动，也

这个一般贫血导致的原因是很多的！不知道你具体是什么原因导致的！。一般的话多见的是缺铁性贫血，事物的话主要是一些补铁的为主比如菠菜，动血等等，也可以辅助使用一些补血的药物条理！

胃炎适合吃一些略偏碱性的水果和蔬菜；碱性水果有苹果、梨、甘蔗、青梅、葡萄等；碱性蔬菜有菠菜、白菜、油麦菜、菜花等，事实上大约百分之七十多的蔬菜都偏碱性。除了蔬菜水果要注意外，主食要多样化，米、面粉、水稻、玉米等少量结合，煮饭时多煮五到十分钟，平日不要吃凉、