近视可以通过保持良好用眼习惯、增加户外活动、控制用眼环境、定期检查视力、均衡饮食、控制电子产品使用时间、眼保健操、佩戴合适眼镜等方法缓解。
近视是一种常见的视力问题，可以通过以下方法缓解：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每50分钟左右休息5-10分钟，休息时可以远眺或闭目放松。保持正确的读写姿势，不在晃动的车上看书或手机。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生。
3.控制用眼环境：保持室内光线充足，避免在过亮或过暗的环境中用眼。使用电脑或手机时，应调整屏幕亮度和对比度，使其与周围环境相匹配。
4.定期检查视力：建议每6-12个月进行一次全面的眼科检查，及时发现问题并采取相应的措施。
5.均衡饮食：保证摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于维持眼睛的健康。
6.控制电子产品使用时间：减少使用电子产品的时间，尤其是睡前使用电子产品，以免影响睡眠和视力。
7.眼保健操：坚持做眼保健操，可以缓解眼部疲劳，促进血液循环。
8.佩戴合适的眼镜：如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，以避免近视度数进一步加深。
总之，缓解眼睛近视需要综合考虑多种因素，采取多种方法。同时，定期进行眼科检查也是非常重要的，可以及时发现问题并采取相应的措施。对于青少年来说，家长应该关注孩子的用眼习惯和视力情况，及时发现问题并采取措施，以预防近视的发生和发展。
