过敏性鼻炎老打喷嚏可采取以下方法缓解：避免接触过敏原，药物、免疫、手术治疗，注意饮食和生活习惯等。
过敏性鼻炎老打喷嚏，可能与接触过敏原、鼻黏膜易感性增高等有关。以下是一些缓解方法。
1.避免接触过敏原：这是最重要的措施。过敏性鼻炎患者应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉播散季节，应减少外出，或佩戴口罩、眼镜等防护用品。室内应保持清洁，定期打扫，减少尘螨滋生。
2.药物治疗：药物治疗是过敏性鼻炎的主要治疗方法。常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等。抗组胺药可以减轻打喷嚏、流涕等症状，糖皮质激素可以减轻鼻黏膜炎症，白三烯受体拮抗剂可以减轻鼻塞等症状。具体用药应根据患者的具体情况选择。
3.免疫治疗：免疫治疗是过敏性鼻炎的一种治本方法。通过逐渐增加过敏原的剂量，使患者对过敏原产生耐受性，从而减轻过敏反应。免疫治疗一般需要持续1-3年，需要在医生的指导下进行。
4.手术治疗：对于严重的过敏性鼻炎患者，药物治疗和免疫治疗效果不佳时，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是降低鼻黏膜的敏感性，改善鼻腔通气功能。常用的手术方法包括下鼻甲部分切除术、鼻中隔矫正术等。
5.其他治疗方法：过敏性鼻炎患者还可以采用其他治疗方法，如中药治疗、针灸治疗、激光治疗等。这些治疗方法可以辅助缓解症状，但不能替代药物治疗和免疫治疗。
需要注意的是，过敏性鼻炎患者在治疗过程中应遵循医生的建议，按时用药，定期复查。同时，应注意饮食和生活习惯，避免食用辛辣、刺激性食物，保持室内空气湿润，适当锻炼，增强体质。对于儿童过敏性鼻炎患者，应尽早治疗，以免影响生长发育。
总之，过敏性鼻炎老打喷嚏是一种常见的疾病，患者应及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，应注意避免接触过敏原，保持良好的生活习惯，以减轻症状，提高生活质量。
