棘间韧带炎能否自愈取决于严重程度和个体差异，轻度可能自愈，中重度需治疗，无论轻重都应注意预防复发。
棘间韧带炎能否自愈，取决于其严重程度和个体差异，通常可采取以下措施：
1.轻度棘间韧带炎可能会自愈：
棘间韧带炎是一种自限性疾病，即有自愈倾向。如果症状较轻，如仅有轻微疼痛或不适感，且不影响日常生活，通过休息、避免过度活动、物理治疗等方法，棘间韧带炎可能会自行缓解。
休息是缓解棘间韧带炎的关键。避免长时间弯腰、久坐、重体力劳动等，给韧带足够的时间修复。
物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速炎症消退。
2.中重度棘间韧带炎需积极治疗：
如果棘间韧带炎症状较为严重，如疼痛明显、活动受限，或经休息和物理治疗后症状无明显改善，可能需要进一步治疗。
药物治疗，如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
局部封闭治疗，在痛点注射糖皮质激素和局麻药，可以快速缓解疼痛。
对于保守治疗无效或症状严重影响生活的患者，可能需要考虑手术治疗。
3.预防棘间韧带炎复发：
无论棘间韧带炎是否自愈，都应注意预防复发。保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等。
加强腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量，有助于维持脊柱的稳定性。
注意腰部保暖，避免受寒。
需要注意的是，对于老年人、免疫力低下者、有基础性疾病者，棘间韧带炎自愈的可能性较小，且可能会反复发作。此外，棘间韧带炎需要与其他腰部疾病进行鉴别诊断，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。如果怀疑有棘间韧带炎，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗方法。
总之，棘间韧带炎的自愈情况因个体差异而异。轻度棘间韧带炎可能会自愈，但中重度棘间韧带炎需要积极治疗。无论病情轻重，都应注意预防复发。如有疑虑，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。
