吃的少为什么瘦不下来?

马希贵 2025-06-18 13:21:03 1

  吃的少但瘦不下来多见于生理性因素,和饮食种类有很大关系,如进食的食物都属于高热量、高脂肪类食物,包括各种甜品、油炸食品等,即使是进食量少,也无法起到减肥效果。其次,控制饮食的时候没有合理锻炼身体,吃饭后立即休息,食物无法快速被身体消化吸收,也容易影响减肥效果。最后考虑和个人体质有关,可能天生属于易胖体质。若是想要减肥,控制饮食的同时还需多做有氧运动,促进体内脂肪消耗,从而起到减肥效果。

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