女人喝咖啡能减肥吗？

　　脾虚型肥胖是多见的一种肥胖类型，脾虚肥胖除了体重增加以外，还会有其他如向心性肥胖、腹胀、便秘、纳呆、不消化或大便溏结不调、便干便细等表现，这和脾的运化密切相关，脾主运化，人体内食物或代谢产物在人体内的堆积，会造成水钠的潴留，造成肥胖情况的发生。

　　利用中医中药来减肥首先要清楚自己的体质以及肥胖的原因，然后咨询药师后方可对症选用，若是平素气虚而造成水湿内停型体型肥胖，则可选用利水渗湿类中药如薏苡仁，车前子，泽泻，也可用冬瓜皮煎汤饮水，玉米须泡茶饮，经过排出多余的水分以达到减肥的效果。若是属于痰湿内

　　中药可以帮助减肥。肥胖是体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%。肥胖一般是过食酒肉肥甘、缺少运动造成的。这种原因只要清淡饮食，多运动，改变生活方式，不用吃药就可以减肥。中年以后肾气渐衰，脾虚不运，尤其是绝经期妇女，此时水液潴留会造成肥胖，能吃香砂六君

　　采取不正确的方法减肥可以发生便秘，有些需要减肥的人，在饮食上首先要控制食量，进食量较少，这样就可以造成肠管内的排泄物相对少，肠管的压力也就小，造成肠蠕动缓慢。减肥食品多是比较精细的食物，粗纤维比较少，无法刺激肠蠕动。以上两方面因素都可以造成粪便在肠管内

　　脂肪肝的病人若是因为肥胖、代谢综合征等这些因素所造成，就一定要进行减肥。若是长时间大量喝酒所造成，最好要停止喝酒，要根据具体的病情病因来看。脂肪肝根据病因可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝和肥胖有关最好要进行检查，比如可以经过增加运动

　　糖尿病病人在减肥期间能吃小米饭，但是一定不要喝小米粥，吃小米饭要严格控制的量，每顿饭顶多0.05-0.75kg，可以多吃蔬菜增加饱腹感，减少其他食物的摄取，适当的吃点肉、蛋、奶，改善由于减肥造成体内蛋白质的损失。糖尿病病人在减肥期间，脂肪含量高的食物一定不要吃，

　　所谓的月经减肥黄金期方法是没有任何科学依据的，减肥要使用科学的方法，不能盲目减肥，应当根据自身的身体状况，咨询专家的意见，采取科学合理的方法有计划的进行，减肥不仅要运动，而且需要吃好，尤其是在月经期间，更应当要吃高蛋白、低油脂的食物。在女性生理期期间盲

　　月经期间减肥要掌握正确的减肥方法，不要经过过度的节食或者是经过药物减肥，不然会造成营养不良会表现出头晕，甚至影响到月经量。在月经期间减肥可以适量的做运动，比如做体操或者做瑜伽，快走、慢跑，这一类的运动有利于促进体内的代谢，有利于辅助减肥，但是不要剧烈的

　　女性在月经期间减肥一般主要是控制饮食。在控制饮食方面，一般建议防止暴饮暴食，应当少吃多餐。同时在晚上8点以后要禁止任何饮食，而且平时要多喝水，这样的话有助于新陈代谢的加快，促进脂肪的燃烧。而且在饮食方面一般多建议选择富含纤维素的食物，比如香蕉，火龙果，

　　女生在月经期也是可以减肥的，减肥的过程是管住嘴、迈开腿。在月经期间食入的量，和平时算好的总大卡是没有多大差别的，总大卡的摄入是要有规定的，是需要控制的，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，和月经是否来潮关系不大，主要是运动方面。因为在减肥的过程中是管住