长期熬夜怎么调整回来？

　　总是熬夜，月经量推迟怎么办？这不简单，别熬夜就可以了，熬夜本来对身体就不好。正常人在晚上十点到后半夜两点之间，如果睡觉的话，这个时候是免疫增强的时间，对身体各个脏器都有修复、休息作用，并且是它能更好运转的时间。如果把这个时间错过去，往往抵抗力就会降低，

　　对于一两次熬夜对月经影响不大，经常熬夜或生活作息不规律可影响月经。月经受外界环境因素、营养、体重等诸多因素影响，如长时间处于紧张状态或出差、移居的女性，可能表现出月经不调甚至闭经。临床上，表现出月经不调甚至闭经，首先考虑是否为妇科原发性疾病导致的，排除

　　熬夜很有可能导致月经失调，熬夜之后因为激素水平分布不稳定，很容易导致月经失调。建议注意休息、防止熬夜、防止着急上火、多喝温水、吃容易消化的食物。如果已经表现出了月经失调的情况，建议及时去医院做抽血化验激素水平，根据相应的化验结果给予对症的药物治疗，应当

　　经常熬夜是会导致月经不来的，女性月经受很多因素的影响，比如情绪改变、环境改变，长时间作息时间不规律，经常熬夜、喝酒、吸烟以及疾病都会导致月经不来。女性表现出月经不来，可能是因为不良的生活习惯导致的，比如经常熬夜导致卵巢功能衰退，会表现出月经不来，其它的

　　经常熬夜，月经可能会推迟，女性月经来潮受到很多种因素的影响，育龄女性表现出月经推迟的情况，也要排除是否存在怀孕的可能。平时如果经常性的熬夜，压力过大，精神紧张，也可能会造成女性的月经紊乱。但是月经推迟也不排除是因为体内的激素失调造成的，例如泌乳素升高和

　　熬夜后会导致血压升高的，但是这时候的血压升高不能诊断为高血压病，因为诊断高血压的标准必须是进行标准的血压测量，要求是在安静状态下至少休息5~10分钟以上，排空膀胱，测量前防止喝酒以及喝茶浓咖啡等等，之后要进行规范的血压测量步骤进行测量，或者要采取非同一天测

　　偶尔一过性的熬夜正常并不会引发血压升高，但是对于既往有明显高血压病或者有其他原发基础性疾病，这样的病人熬夜或者长时间熬夜时，正常血压会表现出增高的情况。这是因为在熬夜时病人会引发交感神经的张力增高，在交感神经过度兴奋时，病人会表现出血压上升、心动过速、

　　孕妇在怀孕期间经常熬夜会对宝宝产生影响，因为宝宝正处于生育展阶段，此时机体所分泌的生长激素比较旺盛，孕妇经常熬夜会导致正常的激素分泌失衡，容易使宝宝表现出身材矮小、发育缓慢。孕妇经常熬夜对宝宝有一定的生活习惯性，在胎儿分娩后晚上容易表现出吵闹现象。孕妇

　　孕妇经常的熬夜，对宝宝的生长发育有一定影响。孕妇经常熬夜会造成植物神经功能紊乱，也会影响胎儿的生长发育以及神经系统的发育，造成胎儿在出生之后表现出睡眠不安、容易惊醒、哭闹的现象。特别是在怀孕中后期，孕妇休息不好会造成血管痉挛、扩张、血压增高的现象，不但

　　熬夜造成的脱发主要是因为熬夜以后可能会影响到人体的内分泌系统，因此造成头皮皮脂腺异常活跃，造成皮脂异常增加，最终形成脂溢性脱发。有可能熬夜或者精神压力造成斑秃的发生，或者表现出休止期脱发等，都可能和熬夜相关。因此，如果表现出这种情况，尽量防止熬夜。如果