孕妇吃板栗一天吃多少？

来月经能吃板栗，要煮熟了吃，吃板栗对月经没有任何的影响，板栗含碳水化合物成分高，能增加机体能量，还有暖宫的作用，月经期间没有特别的禁忌，只要不吃生冷辛辣刺激性的食物和活血的药物食物就可以。做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，多喝温水，多吃新鲜水果

　　板栗内皮可以食用，不会对身体健康造成影响，但是一般不建议食用。　　板栗内皮虽然不含有毒性成分，但是没有营养价值，而且容易影响口感。　　其次，板栗内皮的主要成分是纤维素，人体食用后不易消化。　　此外，板栗的内皮是一层绒，可能会对呼吸道造成影响，本身容易咳

板栗吃多了会便秘的，因为板栗比较不好消化，因此一旦吃得过多，很有可能造成消化不良，因此造成便秘，便秘对身体的影响也是比较大的，如果长时间表现出便秘的情况，就有可能造成痔疮或者是肛裂的表现出，因此建议在吃完板栗之后，多喝一些温开水，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和

　　5颗左右。减肥期间一般吃5颗左右的生板栗就可以了，不提倡多吃。生板栗的热量是比较高的，7-8颗的生板栗就相当于一顿主食的热量，但是又没有主食那么饱腹，因此会造成比较饿，容易表现出摄入其他食物，造成热量过剩，因此影响减肥效果。而且是建议在两餐之间当做充饥的加

　　减肥期间吃板栗有可能会胖，具体要根据病人吃板栗的方法，假如经常吃一些糖炒板栗，相对来说热量比较高，而且板栗里边还有大量淀粉和糖类，摄入过多就会造成在体内不能够完全消化转化成脂肪，在体内存积起来造成肥胖。偶尔吃一次不会造成肥胖，但是不要多吃，对于肉类或者

　　孕妇能吃板栗，含有丰富的糖分、丰富的植物蛋白以及膳食纤维，对妈妈的孕期营养以及排便有一定的帮助。但是板栗广义上说属于坚果范围，含有的糖分非常多，孕期一定要少吃，每天吃几个就可以了。如果吃多了会造成孕妇血糖升高，造成孩子偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的

　　板栗属于淀粉类的食物，但是现在在外面一些炒板栗的商家，经常会放糖，所以不建议吃外面的炒板栗。如果是自己家煮的板栗，在一些血糖控制稳定的糖尿病病人还是可以吃的；但如果是血糖特别高的病人，因为有些板栗还是比较甜的，建议不要食用。糖尿病血糖控制稳定的病人，吃

　　来例假期间是能吃板栗的，但是不能生吃也不能多吃。适量的吃板栗能够提高身体的免疫力，缓解月经期间的烦躁感和疲惫感。但是板栗容易上火，造成便秘，因此吃板栗要适量。女性在月经期间建议多吃温热性的食物，如牛肉、鸡肉、红枣、桂圆、枸杞子等。不要吃生冷、辛辣的食物

　　胃不好的人可以食用板栗，在吃的时候要注意适量，板栗属于是坚果类的食物，能够养胃健脾，在生活中适量的吃，能提高病人的脾胃功能，此外还可以活血止血。胃不好可能是不良的饮食习惯导致的，比如暴饮暴食等表现，同时会伴随腹部疼痛、嗳气或者反酸等表现。要遵医嘱使用保

　　得了痛风是能吃板栗的。板栗营养成分是比较丰富的，而且具有保健效果，当中含有不饱和脂肪酸、淀粉、蛋白质、维生素等，能够健脾益胃，并且能够有效地预防心脑血管疾病。痛风病人在日常生活当中需注意控制自身的饮食，不提倡吃嘌呤量过高的食物，可以经常的吃一些榛子、核