吃凉的食物肚子疼如何缓解？

　　小腿筋疼多是由于过度劳累，剧烈活动，劳损，外伤，着凉等原因造成小腿内部的肌肉软组织劳损。在肌肉内产生乳酸堆积过多，短时间内无法经过自身代谢有效排出，使病人表现出小腿部的酸疼不适。对于这种情况，正常以保守治疗为主。首先应建议病人适当休息，减少不必要的活动

　　发生肌肉酸痛的情况，其实很大一部分原因是由于日常生活中进行了高强度的体育运动或者近期劳累过度，造成局部的新陈代谢产物异常的增多，因此引发了堆积，阻碍血液的正常流通，因此造成肌肉酸痛的情况发生。表现出肌肉酸痛的情况还不能排除肌肉一直处于紧张的状态或者肌肉

　　患者表现出打完羽毛球以后手臂酸痛的情况，多是由于在打羽毛球期间，手臂部位的肌肉筋膜过度牵拉、受力，因此就会造成淤血水肿，因此就会造成手臂部位有明显的酸痛。表现出这种情况以后，一周内要适当限制手臂部位的屈伸及受力的活动，以防止损伤组织受到过度牵拉，造成酸

　　打羽毛球时胳膊疼痛，最多见的原因是肱骨外上髁炎。肱骨外上髁位于肘关节外侧是前臂很多肌肉韧带的附着点，当前臂用力或走肘关节反复旋转时，可能造成肱骨外上髁肌肉附着点处的肌肉，韧带等软组织拉伤，水肿，表现出慢性炎症，因此造成肱骨外上髁炎。病人会表现出前臂疼痛

　　临床中造成小腿酸痛的原因非常多，考虑是下面这些情况造成，比如存在有腰椎间盘突出、腰椎滑脱等表现，压迫到脊髓神经根的时候会造成表现出小腿酸痛的症状，正常应用营养神经的药物和非甾体消炎镇痛药物治疗，比如甲钴胺、尼美舒利胶囊并且配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤

　　小腿酸痛，是肌肉产生酸痛的现象，造成这种现象的原因。正常是和肌肉内部的能量代谢有关。由于突然大强度的运动，造成小腿肌肉酸性产物增加，也会造成疼痛。所以治疗上应以渐进性方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷，进行繁重和多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休

　　当脚崴了感觉剧烈疼痛时，需要立即停止运动，减少活动量，防止脚用力，然后快速判断是否合并骨折，自己轻轻捶脚踝关节，疼痛十分剧烈，可能合并骨折，一定要及时到医院检查。如果当时没有立刻表现出明显疼痛，过一段时间才表现出疼痛，一般是软组织损伤，可以拿冰块或冰袋

　　对于患者表现出的脚酸症状，想要快速缓解：一是防止足部过度的负重和牵拉的活动，并且行足部的热敷、烫洗的治疗，来促进足部的血循环，促进足部和水肿的消退因此缓解脚酸的症状。并且患者症状明显时，可以适当的口服非甾体类的抗炎药物和活血化瘀药物，来促进脚酸症状的缓

　　有人可能在长期运动之后，或在久坐缺乏活动情况下表现出脚酸痛，脚酸痛如果想快速缓解，有以下几种方式：1、把患肢抬高，促进血液回流，减轻炎症物质堆积；2、经过热敷方法改善血液循环，缓解酸痛症状；3、经过按摩、局部外用消炎药物，如非甾体消炎药物等来减轻炎症堆积

　　对于此类现象，可经过保守治疗来进行缓解：首先，应建议病人适当休息，抬高患肢，减少不必要的活动，局部可给予适当的按摩放松，促进血液回流。其次，可辅助使用热敷、理疗、中药熏洗或者微波治疗；对于疼痛症状明显的病人，可辅助使用活血止疼药物，或者非甾体类消炎镇痛