寒气重的表现

　　如果表现出腹泻拉肚子情况，是正常的生理反应，并非是排寒气的表现，而是由于受凉或胃肠道功能表现出问题造成造成，正常还伴有着痛经症状；或是和机体新陈代谢加快有关，造成的排泄增加。经期一定不能受凉，如果经常在经期腹泻，一定要吃温热食物，从生活饮食上改变，在月

　　月经期腹泻并不是排寒气，原因是：一、可能是受凉或者食用比较寒凉、油腻性较大的食物造成胃肠道消化不良。二、也有可能是女性在月经期的时候由于体内的前列腺素分泌增高，促进子宫的收缩，也会反射性的使直肠发生过强收缩，所以就会造成腹泻。当表现出腹泻时要注意适当保

　　首先需要从饮食上进行调理，适当吃热性食物，如羊肉，牛肉，狗肉，辣椒，孜然，花椒，葱姜蒜等食物。同时，也需要适当的运动，通过运动增加身体阳气，也能够提高机体抵抗能力。其次，如果症状比较严重，需要在医生指导下用金匮肾气丸、桂枝附子汤、理中丸等药物治疗，还可

　　喝了姜水之后有放屁的症状多是在排寒，放屁是正常的胃肠道反应，如果放屁过多主要考虑由于胃肠道本身的问题导致，如果吃了红薯、马铃薯等含淀粉多的食物会导致肠积气过多，尤其是在脾胃虚弱时会使症状加重。如果再吃了不容易消化的食物也会使症状加重，伴有反酸、嗳气，甚

　　体内湿气过重表现为皮肤瘙痒、头晕目眩、面色萎黄、舌苔黄腻，还会导致腹泻，容易引起全身乏力、头重如裹症状，皮肤更容易长痘或者湿疹，易导致皮肤瘙痒引发皮肤疾病。在夏季症状会更加严重，由于饮食不规律、经常熬夜、不爱运动、经常吃肥甘厚味食物会导致。需要使用健脾

　　泡脚是理想的祛湿、驱寒方法，但泡脚时不宜大量出汗，只需微微出汗即可。在泡脚时，水温不能太热、泡脚时间不宜过长，半小时左右为宜；对于泡脚的容器，应选择木桶。在泡脚时，可放生姜、红花、艾叶等，具有活血化瘀、驱寒等作用。饭后半小时泡脚较为理想，因为此时身体内

　　体内寒气和湿气过重，首先应从饮食和日常生活中来调理，注意饮食，避免吃寒凉、生冷、过于油腻的食物，同时要注意适当的运动，通过运动能够起到排汗的作用，也能够增强身体的阳气。如果症状严重，需要口服中药进行治疗，在临床上常用归脾丸、人参健脾丸、湿毒清胶囊、参苓

　　体内寒气过重，会导致四肢不稳、怕冷、舌苔白厚等，主要由于脾肾阳虚而引起。如果体内寒气过重，需要多锻炼身体，尽量避免吃生冷的食物，可以多吃些热性的食物，如韭菜、羊肉、牛肉、生姜等。病情严重时，需要在医生指导下，用附子、干姜、肉桂等热性较强的药物治疗。还可

　　三伏天可以吃炒薏米加干姜除寒气和湿气。炒薏米本身就有健脾燥湿的作用，干姜有温中散寒的作用，两者一起应用可以达到健脾燥湿、除寒的目的。另外三伏天也可以用荷叶加艾叶泡水喝，也能起到燥湿除寒的作用。荷叶本身有燥湿的功能，但是性质偏寒，如果加上艾叶，其本身有温

　　身上寒气重可以通过药物调理或者艾灸或者用药物泡脚，达到排除寒气的目的。药物主要用附子理中丸或者金匮肾气丸内服；艾灸可以选择关元穴或者足三里穴温经散寒。泡脚可以在泡脚水中加艾叶，艾叶本身有温经活血、通络的作用。通过以上三个方法，都可以起到祛除身体寒气重的