怎么恢复半月板？

　　半月板最忌的动作一般有两个：第一、膝关节过屈的动作，比如长时间的蹲位工作，或者是长时间的上下楼梯、登山，这样在膝关节屈曲时，可以使半月板的后角受压，而造成半月板的损伤。第二、膝关节的旋转、扭转的动作，比如在踢足球、打篮球时，膝关节向内或向外的旋转，这时

　　半月板是膝关节内的软垫，主要起着缓冲压力的作用，如果做剧烈屈伸旋转膝关节的运动如踢足球，膝关节间的压力会极度增加，就容易造成半月板损伤，造成膝关节卡压的症状。半月板损伤后，建议休息，减少膝关节屈伸活动，最好支具固定保护膝关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方

　　半月板损伤以后，首先要减少膝关节活动，尽快到医院做相关检查，正常进行膝关节x片、磁共振以及膝关节镜检，了解半月板损伤的程度、部位。如果半月板损伤较轻，可以进行非手术治疗，需要石膏或者是下肢支具固定膝关节4-6周，对于半月板损伤比较严重，就得要手术治疗。现阶

　　半月板的是膝关节内部附着在小腿骨的上方也就是胫骨上方的纤维软骨，它类似两片月牙形结构，它的主要功能的是在膝关节活动的时候防止股骨和胫骨直接摩擦，起到一个缓冲保护的作用，所以在受到外力的作用下可能受到损伤。这种损伤由轻到重有可能是边缘的毛燥体部的撕裂，严

　　半月板损伤的原因很多，可能和自身的发育有关系，比如盘状半月板轻微的扭伤就可能表现出半月板损伤；或者是经常的剧烈运动，比如篮球、足球或者是长距离行走、登山等活动都容易表现出半月板的损伤。半月板损伤以后主要表现为膝关节疼痛，尤其是屈膝的时候，同时伴有关节的

　　半月板损伤的治疗，要根据核磁共振影像学损伤的程度以及患者的症状，来综合的评定治疗的方法。如果在核磁共振影像学上为半月板一度、二度的损伤，或者是轻微的三度损伤，在临床上仅表现出了膝关节轻微的疼痛，这时可以进行膝关节的休息，防止过量的运动，同时口服止痛的药

　　半月板位于膝关节的关节腔之内，能够有效的行使关节的功能，并且减轻关节受到的震荡，半月板损伤常常是由于严重的外伤造成的，比如高处坠落伤，也有可能是重物的撞击，半月板损伤之后会造成关节的疼痛以及活动受限。 半月板损伤之后，恢复期的长短主要和半月板损伤的严重

　　半月板损伤之后，要早期的到专科医院，专科的诊室，进行早期就诊和诊断。早期根据患者的病史、症状以及查体，结合膝关节核磁共振进行诊断。如果半月板损伤仅为关节轻微的疼痛，而没有关节弹响、绞索等半月板撕裂症状，这时可以保守治疗。如果表现出关节的弹响，严重疼痛以

　　半月板损伤怎么办呢？首先，如果表现出了半月板损伤，也就是说，关节因为外伤表现出了弹响的现象，需要做一个磁共振，磁共振会提示关节半月板是1度2度，还是3度的损伤，若是3度的损伤，正常情况下，医生都建议你做一个关节镜检查，必要的时候会做半月板的成形，或者说半月

　　这个半月板损伤以后的治疗方法主要取决于半月板损伤的程度，以及局部的临床症状来决定的。如果说半月板损伤不是很严重，同时自己局部的症状也并不是很明显，只是稍微有一点隐隐的胀痛，不舒服而已。那么一般不需要特殊的治疗，只需要自己平时多休息，减少活动，特别是一些